El psicólogo y experto en relaciones John Gottman realizó una profunda investigación durante más de 40 años, observando a miles de parejas para lograr entender qué factores llevaban a una ruptura.
Como resultado, encontró cuatro comportamientos que, cuando se repiten y no se resuelven, predicen la destrucción de una relación en un 90% de los casos.
En este episodio, te explico en detalle cuáles son estos cuatro patrones —conocidos como “los cuatro jinetes del apocalipsis”—, cómo se manifiestan en la vida cotidiana, por qué son tan dañinos y, lo más importante, qué podés hacer para enfrentarlos y tener vínculos más saludables.
0:00 Introducción
5:00 1. La crítica
10:28 2. Desprecio
12:28 3. La actitud defensiva
18:15 4. Evasión y/o Desconexión Emocional
26:19 Cierre