En este episodio exploramos a fondo la personalidad del Eneatipo 9, conocida como El Pacificador: personas que buscan la armonía y evitan el conflicto, pero muchas veces a costa de desconectarse de sí mismas.Repasamos su infancia y las dificultades para crecer, un recorrido marcado por la tendencia a seguir la corriente, sentirse “nadie especial” y caer en la indolencia y el olvido de sí mismo. Profundizamos en cómo el 9 puede retirarse del mundo, refugiarse en su interior, idealizar al otro, vivir según una filosofía rígida, y mostrar una terquedad silenciosa que encubre rabia y furia reprimidas.Finalmente, nos acercamos a su esencia: la presencia, la serenidad y la verdadera paz interior.Sobre el final del episodio comparto noticias sobre el futuro del podcast.0:00 Introducción 11:00 Su infancia 18:47 Dificultades para crecer 19:00 “Seguir la corriente” 21:15 Ser “Nadie Especial” 25:33 Indolencia y olvido de si mismo 30:38 Retirada del mundo y refugio interior 32:40 Idealización del otro 35:17 Vivir de acuerdo a una filosofía de vida rígida 37:30 Terquedad y negación 40:50 Rabia y furia reprimidas 46:00 Su esencia 49:00 Cierre y futuro del podcast
En este episodio comparto un cuento llamado "El arquero y el vendedor de aceite". A partir de esta historia, reflexiono sobre cómo nuestro desarrollo puede tomar dos caminos: el vertical, que tiene que ver con la disciplina interior y el autoconocimiento, y el horizontal, que se enfoca más en lo material y en la acumulación externa.A lo largo del episodio, hablo sobre la perseverancia y cómo esta puede abrirnos las puertas del éxito, pero también sobre los peligros de quedar atrapados en lo puramente material. Comparto mi mirada sobre la importancia de cultivar la disciplina, conocernos a nosotros mismos y encontrar un equilibrio entre el desarrollo exterior y el interior, entre lo material y lo espiritual.0:00 Introducción1:33 Cuento5:00 Reflexión7:00 Desarrollo vertical y horizontal9:45 Perseverancia y éxito16:20 Los peligros de ser exitoso en lo material18:00 La importancia del autoconocimiento y la disciplina23:00 Equilibrio entre desarrollo material y espiritual26:00 Cierre
En este episodio exploramos el dolor físico como una señal profunda que el cuerpo y la mente nos envían para guiarnos hacia una comprensión más amplia de nosotros mismos.
Hablamos sobre el mensaje que puede traer, la mirada de la biodescodificación y la íntima conexión entre dolor y emociones.
Reflexionamos sobre cómo, lejos de ser solo un obstáculo, el dolor puede convertirse en una puerta hacia la transformación personal.
También incorporamos la perspectiva del budismo, que invita a aceptar y habitar el sufrimiento con conciencia
Por último, abordamos la relación entre nuestra constitución corporal y la forma en que experimentamos tanto el dolor físico como el psicológico.
0:00 Introducción
2:30 El mensaje que trae dolor
6:25 Biodescodificación
10:15 Dolor y emociones
15:50 Dolor como puerta a la transformación
18:10 La mirada del budismo
20:40 Relación entre la constitución corporal y dolor físico/psicológico
35:45 Meditación y autorregistro
37:45 Cierre
En este episodio exploramos el viaje de la creatividad desde la niñez hasta la vida adulta. ¿Por qué dejamos de crear libremente? ¿Qué papel juegan los condicionamientos sociales y personales?
Hablamos sobre cómo la creatividad influye en nuestra salud mental, cómo se vincula con la espiritualidad y, sobre todo, cómo podemos volver a conectar con esa fuerza creadora que habita en cada uno de nosotros.
0:00 Introducción
3:00 La creatividad en la niñez
6:28 ¿Cómo perdemos la creatividad? (condicionamientos personales y sociales)
19:24 Creatividad y salud mental
26:16 Creatividad y espiritualidad
33:40 ¿Cómo conectar con la creatividad?
41:20 Cierre
En este episodio analizo El Gato con Botas 2 desde una mirada psicoespiritual. A través del análisis de sus personajes y símbolos, te invito a reflexionar sobre la sombra: esas partes nuestras que solemos rechazar pero que si le damos lugar podemos descubrir la verdad que se esconde detrás de ellas.
0:00 Introducción
2:06 Descripción de la película
14:30 Anàlisis psicológico y espiritual
29:00 Cierre
En este episodio hablamos sobre lo que significa ser la oveja negra de la familia y cómo este rol, más allá del conflicto, puede ser una puerta hacia el autoconocimiento. Exploramos su relación con la sensibilidad, la ruptura de expectativas, el espejo que representa para el sistema y el regalo oculto detrás de asumir este lugar. También reflexionamos sobre la importancia de no confundir este camino con el narcisismo espiritual.
0:00 Introducción
1:54 ¿Qué es ser oveja negra?
3:58 Relación con el autoconocimiento y la familia
12:00 ¿Cuál es el fin?
16:45 La capacidad de sentir
20:28 La oveja negra destruye las expectativas y proyecciones siendo espejo
23:45 El regalo de ser oveja negra
25:37 No caer en el narcisismo
27:40 Conclusión
PD: Disculpen la mala iluminación.
En este episodio nos sumergimos en la intensidad del Eneatipo 8, conocido por su fuerza, liderazgo y energía desafiante. Exploramos sus características principales, su historia infantil y las principales dificultades que enfrentan al crecer, como su batalla por la independencia, la necesidad de ser una “roca” emocional, la lujuria como impulso vital, la compulsión de dirigir, el aire de superioridad, la dominación y el eterno espíritu de rebelión.
Además, hablamos de su esencia profunda y cómo el 8 puede reconectarse con su verdadera naturaleza más allá de la coraza.
0:00 Introducción
2:53 Características principales
11:48 Su infancia
20:11 Dificultades para crecer
20:45 1. Batalla por la independencia
23:23 2. Ser una “roca”
25:00 3. Lujuria
29:00 4. Dirigir todo el tiempo
31:13 5. Aire de superioridad
35:36 6. Dominación
38:01 7. Desafío y rebelión
39:11 Su esencia
42:35 Cierre
El psicólogo y experto en relaciones John Gottman realizó una profunda investigación durante más de 40 años, observando a miles de parejas para lograr entender qué factores llevaban a una ruptura.
Como resultado, encontró cuatro comportamientos que, cuando se repiten y no se resuelven, predicen la destrucción de una relación en un 90% de los casos.
En este episodio, te explico en detalle cuáles son estos cuatro patrones —conocidos como “los cuatro jinetes del apocalipsis”—, cómo se manifiestan en la vida cotidiana, por qué son tan dañinos y, lo más importante, qué podés hacer para enfrentarlos y tener vínculos más saludables.
0:00 Introducción
5:00 1. La crítica
10:28 2. Desprecio
12:28 3. La actitud defensiva
18:15 4. Evasión y/o Desconexión Emocional
26:19 Cierre
Reflexiono sobre un cuento que relata la historia de un hombre perdido en el mar, obsesionado con que Dios lo salve, y ofrezco una perspectiva sobre cómo Dios actúa de maneras distintas a las que imaginamos.
0:00 Introducción
0:48 Cuento
1:50 Reflexión
14:30 Cierre
En este episodio reflexiono sobre la creciente influencia de la biología en la psicología. Si bien ha sido muy valiosa en el desarrollo de herramientas para abordar la salud mental, reducir los síntomas únicamente a causas biológicas deja de lado el contexto y la historia de cada persona, lo que hace difícil realizar un proceso de sanación más profundo e integral.0:00 Introducción2:00 El vínculo entre la biologìa y la psicología4:05 El peligro de reducir los problemas psicológicos a una sola causa6:00 La trampa de identificarme con mi “enfermedad”9:15 La psicología no puede tener recetas mágicas13:05 La importancia de ejercer un profundo cuestionamiento profundo17:54 El cuerpo es la llave a la sanación21:30 Lo que "nos hace bien" debería ocurrir naturalmente24:35 Factores culturales y sociales27:05 Conclusión35:07 Cierre
En este episodio reflexiono sobre cómo los cambios y las pérdidas pueden ayudarnos a evolucionar y descubrir a una versión más auténtica de nosotros mismos.0:00 Introducción1:36 Miedo a soltar = miedo a morir3:55 ¿Qué es lo que se pierde? La ilusión del ego9:06 Los aprendizajes de los duelos19:00 El reconocimiento del amor compartido22:00 Cierre
Te brindo algunas estrategias para dejar de repetir las mismas dificultades una y otra vez. Es esencial comenzar a sentir las emociones para comenzar un proceso de liberación que nos permita tomar decisiones de manera más libre y consciente.0:00 Introducción6:00 Repetimos patrones por rigidización emocional10:35 Mi experiencia14:07 Sentir el dolor16:58 La función de las emociones21:10 Poema Rumi22:22 Cierre
Explico las principales características del Eneatipo 7 y parte de sus heridas de la infancia. Asimismo, recomiendo algunas prácticas para que pueda acercarse a su verdadera esencia.0:00 Introducción1:01 Introducción al Eneatipo12:20 La infancia18:10 Dificultades para crecer18:25 El papel de “animador social”20:05 La interminable insatisfacción21:49 Intolerancia al aburrimiento24:05 Exceso de actividades26:50 Evitar la ansiedad y los sentimientos dolorosos27:44 Frustración e impaciencia30:20 Escape del dolor32:57 Prácticas que contribuyen a su desarrollo39:25 Su esencia41:00 Cierre
En este episodio te comparto algunos puntos clave que he aprendido y me han sido útiles a la hora de tomar decisiones relevantes en mi vida.0:00 Introducción 2:35 Preguntas que debo hacerme para tomar una decisión importante 2:48 ¿Si me muero mañana voy a estar en paz con la decisión tomé?5:10 ¿Esta decisión me acerca a dónde quiero llegar?10:40 ¿Realmente estoy decidiendo yo?13:33 ¿Qué hay de fantasía y qué hay de realidad en mi decisión?18:05 ¿Que siento en el cuerpo? ¿Qué dice mi intuición? (Anotar y visualizar)22:38 ¿Qué fluye?28:38 Escena de Matrix32:40 Cierre
En este episodio te explico el concepto de polaridades desde la psicología y la espiritualidad. A su vez, te invito a un recorrido para que puedas descubrir tus propias polaridades y aprendas a actuar desde un lugar con mayor libertad. 0:00 Introducción 1:20 Concepto Polaridades 4:27 Las polaridades en los seres humanos 6:33 La primera polaridad que vemos 7:26 La polaridad que rechazamos es la que tenemos que integrar 10:04 El rechazo es la sobre-identificación con una parte 10:53 Ejemplos 15:30 Jugar a ser la otra polaridad y sanar lo que no me permite serlo 22:57 Trascender las polaridades 27:20 Resumen del episodio 34:52 Cierre
Te comparto un resumen de mi año, destacando tanto los momentos más altos como los más bajos. Además, te cuento todo lo que aprendí y me di cuenta a lo largo de este tiempo. 0:00 Introducción 0:52 Agradecimientos 2:30 Resumen de mi año 10:24 Mis aprendizajes del año 10:42 1. Un entorno sano es imprescindible para crecer 17:07 2. Las crisis tienen un fin evolutivo 20:00 3. Luego de la tormenta vienen grandes regalos, la vida te sorprende 23:36 4. Estamos más heridos de lo que pensamos 26:29 5. La música, la naturaleza y el autorregistro son sanadores 29:10 6. Tener un espacio para expresar emociones es oro 32:06 7. Las personas demuestran afecto de diferente manera 34:34 8. El propósito de la vida parece ser más interno que externo 37:54 9. La importancia de sentir por sobre pensar 41:24 10. “La vida no es magia es trabajo personal” 49:36 Cierre
¿Por qué nos cuesta conectar con lo que disfrutamos? ¿Será posible disfrutar de jugar como cuando eramos niños? En este episodio brindo una perspectiva diferente sobre el disfrute y los beneficios que puede tener para nuestro bienestar psicológico. 0:00 Introducción 1:30 La pérdida del disfrute luego de la niñez 5:10 La importancia del juego desde la psicología 11:17 Ampliar la perspectiva 14:00 Creencias incorporadas sobre el disfrute 16:52 Reflexión final
Continuando con la mini serie de cuentos para crecer, hoy les comparto un cuento zen sobre un árbol que no sabía quién era. A partir de esta historia, reflexiono sobre las valiosas enseñanzas que nos ofrece. 0:00 Introducción 0:48 Libro sobre las 108 aflicciones del alma 5:55 Cuento: Él árbol que no sabía quién era 10:06 Reflexión 26:28 Frase de Cierre
¿Es posible el desarrollo espiritual en cualquier trabajo? ¿Tener mucho dinero nos ayuda a desarrollarnos? ¿Nuestro trabajo debería representar nuestro propósito de vida? En este episodio te brindo una reflexión sobre estas interrogantes desde el crecimiento personal. 0:00 Introducción 1:30 Trabajo y sentido de vida: ¿Compatibles? 6:37 El crecimiento espiritual está presente en todas las áreas 9:50 Dinero y espiritualidad 18:49 Relación entre dinero y el crecimiento personal 23:40 Cierre
¿Tenemos alguna idea de quienes somos? ¿Vale más la zona de confort que nuestra autenticidad? ¿Por qué nos cuesta tanto ser auténticos? ¿Escuchamos a nuestra mente o a nuestro corazón? En este episodio, reflexiono sobre estas preguntas y propongo una nueva perspectiva que nos permita acercarnos a nuestra verdadera esencia. 0:00 Introducción 0:50 ¿Por qué nos cuesta tanto ser auténticos? 5:30 La trampa de la mente 9:48 Creencias sociales que incorporamos 11:03 La autenticidad en los vínculos 17:07 Aprender a decir NO 20:02 Expresar el afecto 21:19 Lidiar con la pérdida y la transformación 25:36 Reflexión final 31:01: Cierre