¿Tenemos alguna idea de quienes somos? ¿Vale más la zona de confort que nuestra autenticidad? ¿Por qué nos cuesta tanto ser auténticos? ¿Escuchamos a nuestra mente o a nuestro corazón? En este episodio, reflexiono sobre estas preguntas y propongo una nueva perspectiva que nos permita acercarnos a nuestra verdadera esencia. 0:00 Introducción 0:50 ¿Por qué nos cuesta tanto ser auténticos? 5:30 La trampa de la mente 9:48 Creencias sociales que incorporamos 11:03 La autenticidad en los vínculos 17:07 Aprender a decir NO 20:02 Expresar el afecto 21:19 Lidiar con la pérdida y la transformación 25:36 Reflexión final 31:01: Cierre