Alguna vez has sentido alivio al ignorar un problema… solo para darte cuenta después de que la ansiedad regresó más fuerte? En este episodio te hablo de cómo la evitación, aunque parezca protectora, es uno de los principales motores de la ansiedad. Exploramos juntos por qué evitamos, qué consecuencias tiene y cómo empezar a romper ese ciclo. Incluye ejemplos reales, herramientas prácticas y un cierre emocional que podría darte el empujón que necesitas para dejar de huir y empezar a sanar.

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