Tankekjør – hvorfor det skjer, og hvordan du kan få ro

I denne episoden dykker jeg ned i hva som egentlig skjer når tankene aldri stopper. Vi snakker om hvorfor tankekjør ofte henger sammen med angst, depresjon og smerter – og hvordan det påvirker både kroppen og selvfølelsen din. Du får innsikt i hvordan nervesystemet ditt spiller en nøkkelrolle, og konkrete mentale verktøy som kan hjelpe deg å finne ro.

Hvis du kjenner deg fanget i hodet og lengter etter mer klarhet, ro og energi – da er dette episoden du trenger.

Trygg, ærlig og helt uten mas.

Du er ikke alene – og du er ikke ødelagt.

Trenger du mer hjelp? Book en gratis veiledningstime så finner vi en vei ut av det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.