Det du sier til deg selv hver dag, blir til måten hjernen din fungerer på.

Tankene dine er ikke bare ord – de er små elektriske signaler som former nervebanene dine.

I denne episoden forklarer jeg hva som faktisk skjer i hjernen når du overtenker, tviler på deg selv eller prøver å “tenke positivt” uten at det fungerer.

Du får lære hvorfor neurons that fire together, wire together – og hvordan du kan bruke det prinsippet til å omskrive din indre dialog og bygge nye mønstre for trygghet og mestring.

Jeg deler konkrete eksempler, tre enkle steg for å skape nye tankevaner, og en øvelse du kan begynne med allerede i dag.

Dette handler ikke om å bli perfekt – det handler om å trene hjernen din til å støtte deg, ikke sabotere deg.

✨ Lytt hvis du er klar for å forstå deg selv på et dypere nivå, og lære hvordan små tanker kan skape store endringer i både energi, selvfølelse og livsglede.

Book din coachingtime med meg i linken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.