I dagens avsnitt pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund med Mahmood Al Hameed, som kom till Sverige efter en dramatisk flykt från Syrien 2014. Efter att hans hus bombats och hans pappa och syster skjutits ihjäl, tvingades han fly från Syrien och vi pratar om den svåra resan och hans tydliga mål att: lära sig språket få jobb bli en del av samhället blev nycklarna till både trygghet och drömliv i Sverige. Vi kan alla lära oss och inspireras av hans resa, som till stor del handlar att ta ansvar för sitt tillstånd, bygga nätverk från noll, fira små segrar och våga vara obekväm — även när livet testar på riktigt. Därför vill du lyssna: En konkret karta, så bryter du ner en stor livsförändring till tre fokuserade mål. Språket som nyckel, praktiska sätt att träna svenska utanför klassrummet Nätverk från noll, hur du skapar relationer, ber om hjälp och ger tillbaka. Attityd - tillstånd - handling, gör hinder till bakgrundsbrus. Karriärtips, börja “på insidan”, leverera, ta feedback – och ta chansen även om den innebär pendling/uppoffring ett tag. Konkreta verktyg och takeaways: 3-målsramen, Språk, Jobb, Tillhörighet. Gör något litet för varje del varje vecka. Obekvämlighetsträning, välj ett litet “kallt dusch-moment” dagligen för att öva modmuskeln. Proaktiv svenska, frivilliginsatser, seniorföreningar, kassapass, kyrkans café, prata, fråga, lyssna. Jobbstegen, in på ett större bolag via första möjliga roll, leverera, be om nästa steg. Fira framsteg, planera micro-firanden för att förstärka beteenden. Citat att ta med sig: "Du kan inte starta en bil utan nyckel – språket är nyckeln.” “Det är inte vad som händer mig, utan hur jag väljer att ta det.” “Ibland kräver drömmen ett år av obekvämt – inte ett liv. Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Mahmood når du honom här: LinkedIn > Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt < Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här: Hemsida Instagram