Az első évad záró részét a mentális egészség témakörének szenteltük. Témaválasztásunk nehéz azonban úgy éreztük, hogy mindenképpen érintenünk kell ezt is hiszen a covid helyzet nagyban rányomta, rányomja a bélyegét napjainkra, kapcsolatainkra, énképünkre és lehetőségeinkre. Sok mindenről beszélünk, talán kicsit csapongunk is de a téma minket is erősen érint, mi is küzdünk a saját szintünkön, a saját démonjainkkal, saját érzéseinkkel:
- Mentális egészség=egészséges élet, kinek mit jelent a mentális egészség?
- Mi az az énkép?
- Képesek vagyunk pozitívan gondolkodni?
- Létezik általános érvényű igazság annak megfogalmazására, hogy mi az a mentális egészség?
- Lytton képes-e kezelni a stresszt? J
- Létezik 100 %-os testi és lelki egészség?
- Tényleg baj az ha nehézségekkel szembesülünk?
- Fontos az önkontroll és saját magunk elfogadása a gyengeségeinkkel együtt?
- Tűrjük (jól) a kritikát is?
- Jó az Neked ha figyelnek Téged?
- Eredményes annak az élete aki tud támogatni?
- (Mennyire) nehéz építő kritikát megfogalmazni?
- Fontos az, hogy igényed legyen a változásra?
- Miért fontos az egymáshoz történő kapcsolódás?
- Toxikus emberek, toxikus kapcsolatok, toxikus közösségek, toxikus munkatársak és a mentális egészség: Hogyan tudunk védekezni?
- Az elengedés tényleg segít?
- Félelem=a mentális egészség romlása?
- Menekülni vagy megoldani?
- Az ún. covid buborék és a mentális egészség
- Mindenre (is) van ráhatásod? Mindent tudsz kontrollálni?
- Minden stressz rossz? Stresszkezelés.
- Van kapcsolat a halálfélelem és a rossz szokások között?
- Képes vagy figyelni magad és segítséget kérni amennyiben szükséges?
- A mentális egészség gyengülésének vannak kézzelfogható jelei?
- Milyen kapcsolatokat érdemes építeni?
- A női ciklus és a mentális egészség kapcsolódásai.
- Mennyi idő alatt válik egy kritikus probléma krízissé?
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
