Ebben az adásban mesélünk Nektek egy kicsit arról, kinek mi a vágyott állapota, hogyan érte el, mik a saját tapasztalatok azzal kapcsolatban mikor érzi valaki azt, hogy amit elért az elégedettséggel tölti el.
Kiderül hogy kinek milyen eszköze van arra, hogy elérje a vágyott állapotát, van-e összefüggés a korábbi adásokban elhangzott eszközök és a vágyott állapot elérése között?
Saját tapasztalatainkon, élethelyzeteinken keresztül megmutatjuk kit, mi boldogít és mikor érzi úgy hogy elérte a vágyott állapotát.
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Felelősséget vállalásra minden olyan embernek képesnek kell lennie, aki szeretne fejlődni, továbblépni. A nagy kérdés az, hogy meddig terjed az egyén saját felelőssége: Mindenért is az egyén egymaga felelős vagy vannak ésszerű határok amiken túl már nem érdemes, szabad magunkat felelősnek érezni? Egy újabb fajsúlyos téma aminek megfejtése közelebb viszi a hallgatót saját fejlődési útjának megismeréséhez és megértéséhez.
A felelősségvállalás az első lépés: Kinek mit jelent ez?
Mennyire összetett ez a kérdés: Vajon elég az ha döntünk és teljesen mindegy, hogy jól vagy rosszul csak képesek legyunk az eredményt elfogadni?
Egyéni szint és az ún. Társadalmi szint: hogyan függenek ezek össze?
Döntés=Felelősség, és a következmények?
Vállalkozói, munkahelyi és szülői felelősség: együtt, egymásért?
Felelősség vállalás és bűntudat: hogyan is van ez? Rossz döntés, jó döntés na de hogyan is induljunk el egyáltalán?
Megismerés, önmagad megismerése a felelősségvállalás előszobája?
Mennyire fontos, érdemes mindent a legrosszabb kimenetel felől vizsgálni?
Érzéseink és felelősségünk párhuzama: Ezek megélése és kommunikációja. Ezt is „túl lehet tolni”?
Vajon át lehet tolni a felelősséget -akár érzelmi alapon is- másvalakire? Vajon ha ez lehetséges akkor mi az a szint ami még nem toxikus? Mik a határok, mikor mondj nemet?
Mások boldogságát segítheted de vajon ez is a Te felelősséged? Honnantól vagy felelős saját magadért?
Felelősségvállalás=felhatalmazás arra, hogy akár megváltoztasd a saját életed?
Hibáztatás mint a tett halála....
Felismerés és a félelem felismerése: hogyan érdemes ezzel megküzdeni? A félelem az élet része de hogyan használjuk ezt okosan?
Hiedelmek + Félelmek=Szemléletmód ami segít bátornak lenni. A szemléletváltás is segít?
Kapcsolati szintjeink és ezek összefüggése saját magunk felelősségével.
Azért tudsz felelősséget vállalni amire van ráhatásod: Vajon Mi vagyunk felelősek a szüleink boldogsásért?
Ha önmagaddal és azzal foglalkozol ami a „dolgod” akkor már „megérkeztél”?
Felelősségi körök és azok kijelölése miért fontos?
Példák, példaképek segíthetnek? Ha igen mégis miben és hogyan? Az egész ember a példakép vagy csak bizonyos szelete, része a tevékenységének, életének?
Ha megvan a példakép és bátrak vagyunk követni akkor lesz fejlődés?
Az elköteleződés és a kudarcok, no meg a sikerek: ezek együtt működnek?
A szerencse: ha jól döntöttem akkor szerencsés vagyok?
„Én vagyok a felelős!”: Ha döntöttem el kell fogadnom, hogy felelős vagyok...!?
Összefoglalás: Ki kit visz magával a mai beszélgetésből?
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Harmadik évad első adása a kommunikáció témaköréről szól, amely számotokra hasznos alkalmazásával eljuthattok az ún. vágyott állapototokhoz. Újabb nehéz és sokrétű téma amiről saját szempontjaink és fontossági sorrendjeink mentén beszélgetünk: A kommunikáció egy nagyon alap tevékenység azonban folyamatosan változik. Juci megvallja, hogy számára a kommunikáció egy nehéz „dolog” mivel születése óta inkább kevesebbet beszél és később is inkább csak írásban érezte igazán komfortosan magát. Igazán ebből is voltak konfliktusai hiszen nem osztotta meg az érzéseit, gondolatait amiket így a másik fél könnyen nem vagy félre érthetett. Juci szerint hiába alap a kommunikáció ha valaki ezt csupán „minimálban tolja” akkor nem tudja azt elérni, kapni amit igazán szeretne. Ne várjunk el olyan dolgokat, amit nem kommunikálunk és a másik félnek kell ill. kénytelen kitalálni.
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Hogyan legyél, lehetsz békében önmagaddal? Egyáltalán békében kell lenned önmagaddal?
Mostani (már a második :) ) évadzáró podcastunkban a fenti kérdésekre keressük a választ. A téma igen sokszínű és sokan sokféle képpen fogalmazták már meg. Most Mi is kísérletet teszünk arra, hogy körbe járjuk számunkra mit jelent békében lenni önmagunkkal, na meg coachként hogyan gondolkodunk erről:
Nem járunk messze az igazságtól ha elfogadjuk azt, hogy nem lehet mindenki, mindenkor és mindenhol békében önmagával és környezetével. Szerintünk már az is nagyon pozitív ha elindulunk ezen az úton és felismerjük, hogy vannak igazán békés pillanataink.
A tartalomból:
✨ Béke=Gazdagság, jólét? Ha gazdag vagyok jön a béke is?
✨ Tedd fel a kérdést: Mi akarsz lenni?
✨ Béke egy cél vagy egy következmény: Béke=siker?
✨ Az élet egy ajándék, ami szépen be van csomagolva de ha kibontjuk mi vár ránk?
✨ Mindent megtettél ami rajtad múlik: Vajon ez elég?
✨ Fejlődés=Béke?
✨ Apukám, Anyukám békéje vajon az Én békém is?
✨ Csupán egyféle út van?
✨ Szükség van fókuszpontra na de egyszerre hányra? Mindent (is) kell egyszerre?
✨ Ha „csak” a jelenben élsz az tényleg segít tovább lépni?
✨ Egyáltalán fontos a béke és ezt folyamatosan meg is lehet/kell élni?
✨ A kérdés amit fel kell tenned magadnak: „Miért”?
✨ Coach Juci hogyan építi bele üléseibe az ún. „békepont” keresését?
✨ A business coaching és a „békepont”, a Lonelyness coaching és a „békepont”.
✨ Vajon mindenkinek keresnie kell a „saját békéjét”?
✨ A közösségek ereje tényleg segít meglelni saját magunk békéjét?
✨ Vajon mindent csak kizárólag feketében és fehérérben kell/érdemes látnunk vagy számunkra inkább annak a bizonyos szürkének végtelen számú árnyalata létezik?
✨ Tényleg olyan nagy dolog kilépni a komfortzónánkból?
✨ „Mert apró, pici „dolgok” és a békés pillanatok visznek önmagunk békéje felé.... „
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Az alapeszközök és képességek tárházának egy újabb fontos lépcsőfokához érkezünk ebben az adásban, hiszen a helyesen végezett pihenés és regeneráció nélkül csak árnyékai vagyunk önmagunknak, nem értjük többek között miért vagyunk ingerültek, fásultak vagy akár feleslegesen agresszívek. Sokszor a regeneráció hiánya miatt még az alapvető és a naponta rutinszerűen végzett feladatainkat sem vagyunk képesek megfelelően, saját magunk megelégedésére ellátni.
Sokan sokszor teszik fel magunknak a kérdést:
✨Mi az igazi pihenés?
✨Hogyan tudok igazán jól regenerálódni?
A tartalomból:
✨Pihenés és regeneráció 2 fogalom de ez a kettő ugyanazt is jelenti?
Mindennapi feltöltődés az Alvás: Laci és az alvásproblémák.
✨Az alvásra is fel kell készülni de mégis hogyan?
Laci és az Ő „kapcsolója”.
✨Mi(k) a jó alvás titka(i)?
✨Mi az ami feltölt? Vannak/léteznek ilyen alapelvek?
✨Az önismeret és az általános jólét segítenek vagy bármi (is) feltölt?
✨Mi van akkor ha „túltolod” a pihenést?
Testi és lelki regenerálódás. Lytton és a 7 fajta/kategóriájú pihenés: Ezek vajon egymás mellett léteznek?
✨Épp testben épp lélek? Vajon ezek így egymás mellett léteznek?
✨A feltöltődéshez is kell a tudatos tervezés?
Kreativitás a pihenésben: Tényleg tudjuk mire van szükségünk?
Lytton ás az Ő „A Rendből” hozott módszere.
✨Mi van olyankor amikor toxikus ember közelébe kerülünk?
✨A testi és a lelki egészség egy kerek egész vagy inkább egy amorf „amőbára” hasonlít?
✨Bármiféle „visszalépés” a saját fejlődésünkben az tényleg csak negatív „dolog” lehet?
T✨ényleg olyan fontos, hogy minden egyes pillanatunkban csináljuk valamit, bármit (is)?
✨Miért fontosak az ún „short break”-ek?
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Ebben az adásunkban tovább beszélünk az általunk fontosnak tartott ún. alapkészletekről, amelyek segítenek végig menni azon az útunkon amelynek a végén a 2.0-ás énünk várhat ránk.
Vajon tényleg igaz az a régi mondás amely szerint „Épp testben épp lélek” vagy éppen ennek a a fonákja az igaz: „Épp testtben épphogy élek”?
A témát szubjektív tapasztalataink és gondolataink mentén dolgozzuk fel de nem minősítünk és foglalunk állást pro és kontra mivel nagyon sok tudományos és tudománytalan irányzat, idea létezik a témában ezért Laci ún. „Szent négyesét” járjuk körül részletesebben:
1. Aludj jól!
2. Lélegezz jól!
3. Egyél jól!
4. Sportolj!
Ki hogyan alszik?
Judit és a rémálmok.
Lyton hogyan készül az elalvásra.
Laci szerint mi a jó és pihentető alvás receptje.
✨A légzés ami velünk együtt születik meg és teljesen ösztönösen végezzük de valóban jól és hatékonyan csináljuk?
✨Minden aktivitás és koncentráció igazi alapja a jó légzés?
Judit hogyan lélegzik futás és horrorfilm nézés közben.
✨Egyél jót, jól és jókor!
✨Valóban mindegy, hogy mit, mikor, és hogyan eszel?
✨Mindenkinek meg kell találnia a saját igényeit vagy létezik valamiféle általános recept?
✨Elég ha változatosan és mértékkel étkezel és az sem baj ha néha „bűnözöl”?
Cukor és szénhidrát a Mi olvasatunkban.
Stressz ellen az étkezéssel.
✨A böjt tényleg a fiatalság forrása? Mi az az egyházi és világi böjt?
✨Böjt vagy diéta vagy mindkettő?
Laci hogyan használta a böjtöt céljaihoz. Judit a családjával hogyan alakította ki a számukra az egészséges étkezést.
✨Ki mit sportol és milyen gyakran?
✨Judit mindent kipróbált de nincs szigorú rendszere?
✨Lyttonnak tényleg elég a röplabda?
✨Laci csak azt végzi rendeszeresen amit igazán szeret de vajon képes ezek köré szervezni napjait?
✨Ez valóban „csupán” szemléletmód kérdése és a fejünkben is éreznünk kell, hogy sportolunk?
✨Az adás záró részében egy provokatív kérdést járunk körül: vajon ki és mért változtatott eddigi életmódján? Mi volt az inspiráció az „utolsó csepp a pohárban”?
✨Minden alapelvet folyamatosan, egyformán és maximálisan be lehet tartani?
---
Amit haza viszünk:
Légy tudatos, inspirálódj, vedd kezedbe az irányítást!
Sokfélék vagyunk sokféle eszközzel de tudd, hogy mi a célod de ha már csak „kicsit” kell tenni abba is érdemes belevágni.
Nagyon sok féle eszköz van az igazi kihívás ezeket megtalálni.
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Az ember időben létezik de az idő véges, ezért jó ha beosztjuk, tervezzük.
Ebben az adásunkban arról beszélgetünk hogy szerintünk hogyan érdemes foglalkozni a rendelkezésünkre álló idővel és mi ennek az igazi célja. A time menedzsment mint fogalom tovább fejlődött és így a munkából áttevődött a magánéletbe, hiszen az igazi cél a boldogság. Találjuk meg saját magunkat, saját ritmusunkat ami által jobban megismerjük önmagunkat ami segít abban, hogy felismerjük mi a jó nekünk, mi szolgál minket, mi a fontos számunkra és erre szánjunk minőségi időt. Tényleg léteznek sablonok amik segítenek és tényleg csak a kontroll miatt kényszerülünk beosztani az időnket? Tényleg minden csak rajtunk múlik? Legyenek biztos alapjaid és tudd, ismerd meg a korlátjaidat, határaidat. Jó ha azt is tisztázod, hogy kinek az álmát éled, mi az ami téged igazán boldoggá tesz!
Ebben az adásunkban az alábbi témákat érintjük még:
✨Kinek mi a jelenlegi módszere a saját időmenedzsmentjére: Laci hány naptárt használ és Lytton hogyan építi a beosztását a feladatai köré.
✨Milyen készségek szükségesek a jó időmenedzsmenthez és ezek hogyan vezetnek a céljainkhoz.
✨Lytton nagy fába vágja a fejszéjét, hiszen uralni akarja az időt, na de hogyan?
✨Hogyan „csináljuk” a semmit és hogyan érdemes priorizálni, ez tényleg szolgálja a hatékonyságodat?
✨Vannak általános, igazságok, szabályok de elképzelhető, hogy még sincs szükség időbeosztásra vagy tényleg minden egyes percünket terveznünk kell, be kell osztanunk?
✨Ki hogyan éli meg a halogatás problémáját.
✨Tényleg mindent ki tudunk szervezni, amit nem szeretünk?
✨Hogyan érdemes az alaptevékenységeket kezelni a mindennapokban.
✨Tényleg jó az nekünk ha a napunkat, hetünket visszanézzük és ezt szokássá tesszük?
✨Lytton és a napló írás avagy az „arany pillanatok” értékelése.
✨Judit: Nincs jó és rossz szemlélet. Az idő csak egy eszköz és egy keret.
✨A time menedzsment jó kezelése egy nagyon jó stresszkezelés is egyben?
✨Tényleg létezik, elérhető a magánélet és a munka egyensúlya?
✨Lytton: Aki jól osztja be az idejét az feltétlenül mindent a saját kezében tart?
✨Csak a kontroll miatt kényszerülünk jól beosztani az időnket?
A zárásban összefoglaljuk, hogy Mi hárman: Judit, Lytton és Laci mit viszünk haza a mai beszélgetésünkből.
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Jelenlegi epizódban többek között az alábbi témákat boncolgatjuk pro és kontra:
Judit és az Ő jóga „kihívása”
✨Tulajdonképpen miért (is) jógázol, meditálsz?
✨Miért jó az Neked ha van valaki pl. egy mester, egy tanár vagy egy coach aki segít Neked abban, hogy elkezdj meditálni?
✨Meditáció és a célok vagy a cél a meditáció?
✨A szerzetesek is meditálnak?
✨Szükség van egyáltalán meditációra?
✨Meditáció=Csend?
Lytton kapcsolódását önmagához a meditáció (hogyan) segíti: az adott pillanatban mire van szüksége!
✨Ez tényleg ennyire egyszerű?
✨Valóban félelmetes lehet meditálni?
✨Mit is jelent a meditáció?
✨Miért fontos a priorizálás (is) a meditációban?
✨Harag és önzőség.
✨A meditáció megtisztítja a céljaidat?
✨Tényleg ez a boldogsághoz vezető út és tényleg „kell” a meditáció?
✨A meditáció segít, hogy könnyebben megértsük az embereket és könnyeben kapcsolódjunk?
✨Akárki/Mindenki tud meditálni?
✨Csak és kizárólag törökülésben és egyenes háttal lehet meditálni és az sem baj ha készülünk rá?
✨Egyedül, segítség nélkül is el lehet kezdeni meditálni?
Találd meg a számodra megfelelő módszert, iskolát és legyél bátor!
✨Hogyan érdemes a napi/heti rutinodba beilleszteni és tényleg napi szinten érdemes csinálni?
✨Mi is az a Thinkitation?
✨Meditáció a Thinkitation és az önismeret kapcsolata.
✨A zuhany alatt tényleg lehet meditálni?
✨Most divatos mind fullness meditáció: meg kell tanulni a jelenben élni!?
✨Tényleg luxus ha „csak úgy” elmegyek sétálni? Ezt tényleg tervezni kell?
Meditáció után: Írjunk meditációs naplót!
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Ebben az adásunkban lezárjuk az I. évadot:
Beszélünk nehézségeinkről, kétségeinkről és rácsodálkozásainkról miközben körbe járjuk ki, hogyan élte meg és mit adtak Neki a Mental Hangover Podcast Csatorna felvételei.
Hogyan sikerült átadni reflexióinkat, gondolatainkat, mit tanultunk magunkról és magáról a podcast készítésről és ezzel kapcsolatban min kell dolgoznunk még a jövőben?
Ezeken felül több érdekes témát is körbejárunk:
✨ Vajon csak a saját fejlődésünket szolgáltuk?
✨ Marketinges félemeink és a megoldások...? :-!
✨ Mit akarunk tovább vinni és mit szeretnénk megváltoztatni az elkövetkezendő évad(ok)ban?
✨ Kicsit előre tekintünk, mert ez csak a kezdet volt!?
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎙️ Anchor.fm: https://anchor.fm/mental-hangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Az első évad záró részét a mentális egészség témakörének szenteltük. Témaválasztásunk nehéz azonban úgy éreztük, hogy mindenképpen érintenünk kell ezt is hiszen a covid helyzet nagyban rányomta, rányomja a bélyegét napjainkra, kapcsolatainkra, énképünkre és lehetőségeinkre. Sok mindenről beszélünk, talán kicsit csapongunk is de a téma minket is erősen érint, mi is küzdünk a saját szintünkön, a saját démonjainkkal, saját érzéseinkkel:
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
A 3 ember, 3 világ, 3 nézőpont most egy negyedikkel is kiegészül, vendégünk Őry Fanni.
Ebben az epizódban azt boncolgatjuk, hogy mik az összefüggések, hasonlóságok, különbségek a coach és a pszichológus szakember munka módszereiben. Vajon tudnak együtt, egymás mellett dolgozni, segíteni vagy mint azt a klasszikus filmcím a Kedves ellenségem is sugallja: inkább alá fölé rendeltség vagy rivalizáló viszony jellemzik a két segítő foglalkozásban tevékenykedők viszonyait?
Ebben az adásban az alábbi kérdéseket tesszük fel és járjuk körül:
✨ Az alapelvek ugyanazok, a folyamatok hasonlítanak és nagyon sok az egymást kiegészítő eszközök?
✨ Hogyan döntsön a jelentkező, hogy coach vagy pszichológus segítségét kérje?
✨ Meddig terjed a coach kompetenciája?
✨ Miben rejlik az on-line csoportok ereje?
✨ Segítő vagy tanácsadó szerep és hogy ez miért félreérthető?
✨ Tud-e a coach és pszichológus együtt dolgozni és hol a határ a kompetenciájukban?
✨ (Szerintünk) Mi az alapvető különbség a pszichológia és a coaching között?
✨ Hogyan kezeli a pszichológia és coaching az időkorlátokat?
✨ Vajon tudjuk-e mint segítő szakemberek, hogy hol vannak a korlátaink?
✨ Hogyan dönti el Fanni, hogy coaching vagy pszichológiai megközelítést alkalmazzon?
✨ Mennyibe kerül és miért annyi amennyi egy coaching folyamat és egy pszichológus ülés sorozat, mi a boldogság ára?
✨ Van-e rivalizálás, lenézés a coachok irányában a pszichológus szakemberek részéről?
✨ Miért van sokaknak általánosságban rossz véleménye a coachokról?
✨ Mik a jelek ha egy segítő folyamat nem működik?
✨ Ciki segítséget kérni?
A beszélgetésünk igazi konklúziója, hogy a coachoknak és pszichológusoknak legyenek azok bármilyen eltérő és szubjektív véleményen egymás munkájáról mint segítő szakembereknek az igazi gólt az jelenti, hogy Te jobb legyél!
---
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎙️ Anchor.fm: https://anchor.fm/mental-hangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Ebben az adásban Judit mint témagazda vezetésével körüljárunk hét pontot, amelyek mentén megpróbáljuk megfogalmazni és definiálni, hogy szerintünk mi is az a life- és business coaching ami mellett elköteleztük magunkat és amire jelentkezni tudtok nálunk. Mi történik egy life- és business coaching folyamat, ülés alatt és ez milyen hatással lehet Rád és az életedre, milyen változásokra számíthatsz.
---
1. A coaching önmagában növeli a figyelemed hatókörét
2. A folyamat során több választási lehetőség kínálkozik számodra
3. A coaching beszélgetések során megnő az önbizalmad
4. A coaching mint segítő folyamat hozzásegít, hogy képes és hajlandó legyél nehéz helyzeteket megoldani
5. A beszélgetések során megismered saját képességeidet és tartalékaidat ezáltal megismered a saját belső erődet.
6. A coaching folyamat segít, hogy megtaláld és rá is lépj a megoldás felé vezető útra
7. A coaching beszélgetések a biztonság érzetet adnak neked (hiszen nem vagy egyedül)
---
Érintünk még számunkra fontos kérdéseket is úgy mint:
Most akkor ez tanácsadás vagy segítő folyamat?
Magunkban lévő gátak és a saját fókusz megtalálása.
Mi az a „feeling good factor”?
Miért nem féltétlenül rossz az, ha valaki introvertált?
Mi is az az értő figyelem?
A kérdésekben és a visszakérdezésekben rejlő erő.
Mindenkiben ott van a fejlődés lehetősége?
Miben hasonlít egymásra a futó edzés és a life coaching folyamat?
Sajnos nem tudtunk elmenni a mindannyiunk életét megváltoztató pandémia hatásai mellett. Laci mint témagazda vezetésével boncolgattuk, hogy amikor a bezártság következtében a hétköznapok és a pihenő napok összefolynak ki hogyan kezelte a lezárást az állandó otthonlétet, milyen folyamatokat indított el benne és kinek mit adott az egész helyzet, hogyan próbálta a maga hasznára fordítani a hírtelen nyakába szakadt többlet időt és hogyan működtek, változtak a kapcsolatai önmagával és a környezetével. Beszélünk lemondásról, a dolgok, események felgyorsulásáról de ezzel párhuzamosan vajon nő a hatékonyságunk?
Az alábbi kérdések merültek fel bennünk az aktuális téma kapcsán:
Nincsenek igazi külső ingerek, lazulnak a kapcsolatok így az ember kénytelen-kelletlen kicsit kivonul a világból de jó ez a kivonulás és ha igen meddig?
A család és a kapcsolatok szerepe, ereje de létezik olyan, hogy a kapcsolatok természetes szelekciója?
Hogyan tesszük le a múltat és miért jó kívülállónak lenni?
Mit tartasz meg a változásokból és hogyan lesz valaki (végre) önálló a Covid alatt?
Górcső alá vesszük az amerikai Pszichológia Társaság egy a Covid 19 az egyénekre gyakorolt hatásairól szóló jelentését is:
Mit okoz benned ha kénytelen vagy szembesülni önmagaddal?
Fel tudsz-e venni új szokásokat, feladatokat?
Pozitív dolgokból, a szeretetből valóban tudsz építkezni, a fókusz tényleg segít túlélni?
Egy történelmi példából kiindulva kibeszéljük, hogy egy nagyon nehéz helyzet, a lehetőségek hiánya, a kilátástalanság hogyan inspirált akár egy egész társadalmat az önvizsgálatra és fejlődésre, a társadalom része és egésze hogyan reagált a változásra:
Hogyan tudunk tovább lépni?
Képesek vagyunk arra, hogy felfogjuk az elkényelmesedés problémáját és ezáltal is megtanuljunk reflektálni?
Kövess minket az alábbi platformokon:
🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover
🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover
🎙️ Anchor.fm: https://anchor.fm/mental-hangover
👋Lépj velünk kapcsolatba:
🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover
Bemutatkozik három izgalmas és mozgalmas múltú ember akik egy coaching képzésen találkoztak és azóta építgetik saját coaching karrierjüket is. Témáik változatosak, politikától és vallástól mentesek, de minden egyéb más területet érintenek majd.