Ein guter, gesunder Schlaf ist essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Doch viel zu oft stören äußere Einflüsse, aber auch innere Prozesse in unserem Körper das Ein- und Durchschlafen. Noch einmal spezifischer ist es in unserem "weiblichen" Schlaf. Naja und ganz besonders in den Wechseljahren macht uns dieses Thema häufig zu schaffen. Deshalb beleuchte ich heute den Einfluss von Hormonen und auch hormonellen Störungen auf unsere Schlafqualität. Du wirst an manchen Punkten sicher erstaunt sein. Ich wünsche Dir ganz viel Freude und viele Erkenntnisse mit dieser Folge. Und wenn sie Dir gefallen hat, lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify und/oder iTunes da. Das hilft mir sehr und vor allem auch anderen Frauen, ihn leichter zu finden. Ich danke Dir sehr dafür.