Czy zdarza Ci się mówić „tak”, kiedy w środku czujesz wyraźne „nie”? A może od lat zagryzasz zęby, zamiatasz niewygodne emocje pod dywan i masz już dość?

Ten odcinek podcastu „Menadżer z sercem” to druga część cyklu o miłości do siebie. Tym razem rozmawiamy o granicach. Ale nie o chłodnym dystansie czy odpychaniu ludzi. Mówię o granicach jako akcie szacunku i odwagi.

📌 O czym posłuchasz?

• Dlaczego granice stawiamy najpierw sobie, a dopiero potem innym,

• Jak powiedzieć „nie” i „potrzebuję” bez poczucia winy,

• Co mają wspólnego granice z Twoją samooceną i… wypłatą,

• Jakie są trzy kluczowe etapy stawiania i utrzymywania granic,

• I dlaczego to nie jest egoizm, ale wyraz dojrzałości i odwagi.

🎧 Włącz odcinek, jeśli chcesz:

• przestać rezygnować z siebie,

• nauczyć się jasno komunikować swoje potrzeby,

• odzyskać siłę i wewnętrzny spokój.

I pamiętaj — stawianie granic to nie bycie chłodnym. To bycie uczciwym. Najpierw wobec siebie.