To pierwszy odcinek nowego rozdziału.

Menedżerka z sercem to przestrzeń dla kobiet, które nie chcą już wybierać między skutecznością a autentycznością.
Dla liderek, menedżerek i właścicielek firm, które czują, że można zarządzać i zarabiać po kobiecemu – z intuicją, łagodnością i sercem.

W tym odcinku mówię o sile łagodności, o kobiecym zarządzaniu i kobiecym zarabianiu, o nowym paradygmacie przywództwa, w którym serce staje się kompasem.

 To rozmowa przy kawie – o odwadze bycia sobą w świecie wyników.

Jeśli czujesz, że to Twój moment na zmianę – ten odcinek jest dla Ciebie.

 Zostań ze mną w kontakcie:
 tatianagalinska.pl
 Instagram
 LinkedIn
 Podróż Bohaterki do serca – podcast premium na Spotify 

 Warsztaty stacjonarne DOŚĆ – transformacyjny proces dla kobiet, które chcą zamknąć stary rozdział i wrócić do siebie.

 Warsztaty online Menedżerka z sercem – o kobiecym zarządzaniu, kobiecym zarabianiu i prowadzeniu z serca.

Wszystkie aktualne terminy i zapisy znajdziesz tutaj:
 tatianagalinska.pl

To nie jest koniec. To transformacja.

W 99. odcinku podcastu Menedżer z sercem opowiadam o tym, jak rodził się ten projekt — z warsztatów, z pracy z liderami, z potrzeby mówienia o emocjach w świecie wyników.
I o tym, dlaczego po 99 odcinkach nadszedł moment, by ten podcast się... przekształcił.

Dzielę się moją historią, kulisami zmiany i tym, co mnie samej przyniosła ta droga.
Bo Menedżer z sercem się nie kończy — on dojrzewa.

W kolejnym odcinku spotkamy się już w nowej przestrzeni:
Menedżerki z sercem.

 Posłuchaj, jeśli czujesz, że i w Tobie dojrzewa nowy etap.

Zostań ze mną w kontakcie:
tatianagalinska.pl
Instagram
LinkedIn

Warsztaty stacjonarne DOŚĆ – transformacyjny proces dla kobiet, które chcą zamknąć stary rozdział i wrócić do siebie: tatianagalinska.pl/warsztat-dosc

 Warsztaty online Menedżerka z sercem – o kobiecym zarządzaniu, kobiecym zarabianiu i prowadzeniu z serca: tatianagalinska.pl/menedzerka-z-sercem-warsztat-online

Kiedy decydujesz się na zmianę, przychodzi etap, o którym rzadko się mówi – koszt zmiany.
To moment, kiedy stara struktura już się rozpadła, a nowa jeszcze nie powstała.
Podaję przykłady, badania i historię Bogusi, która musiała stoczyć najtrudniejszą walkę… nie wtedy, gdy powiedziała „dość”, ale kilka dni później, gdy powróciły znajome bodźce i emocje.
Na koniec dzielę się tym, że sama jestem w procesie zmiany – i zapowiadam, że w kolejnym odcinku spotkamy się już INACZEJ, jeszcze bardziej po mojemu.

Najtrudniejsza część zmiany często nie dzieje się na początku, ale wtedy, gdy stara tożsamość zaczyna walczyć o przetrwanie.

Dowiesz się, dlaczego Twoje ciało potrafi pamiętać emocje tak silnie, jakby wydarzenie działo się tu i teraz – nawet jeśli już dawno z niego wyszłaś.

Opowiem o zjawisku „suchego kaca” w zmianach życiowych i o tym, jak przygotować się na powroty starych schematów.
Znajdziesz tu też ćwiczenie SOS, które pomaga przejść przez trudne momenty bez utraty kierunku.

Zmiana to nie tylko decyzja – to umiejętność zatrzymania się i spojrzenia na siebie z boku.
W tym odcinku poruszam temat świadomości, która pozwala zauważyć, co naprawdę Ci służy, a co jest tylko przyzwyczajeniem lub lojalnością wobec starych schematów.
Podaję przykłady z pracy z kobietami, które stanęły w prawdzie wobec siebie – i opowiadam, jak zadać sobie pytanie, które obnaża, czy jesteś gotowa na ruch: „Szukasz wymówek czy rozwiązań?”.

Zanim powiesz sobie DOŚĆ, zanim zrobisz pierwszy krok – coś w Tobie już wie.
W tym odcinku opowiadam o tym, co dzieje się w nas przed decyzją o zmianie.
Dlaczego tak trudno puścić to, co już nam nie służy?
Jak działa nasz umysł, gdy zbliża się coś nowego – i jak nie zagłuszyć głosu, który próbuje się przebić?

To odcinek dla każdej kobiety, która czuje, że coś się kończy, ale jeszcze nie wie, co będzie dalej.
Bo prawdziwa zmiana zaczyna się... w ciszy.

Po szacunku, granicach i potrzebach przyszedł czas na coś najdelikatniejszego, ale i najbardziej uzdrawiającego: czułość i akceptację.

💛 Bo możesz znać swoje potrzeby.💛 Możesz stawiać granice i uczyć się komunikować.
Ale jeśli patrzysz na siebie jak na projekt do naprawy – to wciąż nie jest miłość.

W tym odcinku:
✨ Usłyszysz, dlaczego czułość to akt odwagi,✨ Dowiesz się, jak mówić do siebie z łagodnością,✨ Zrozumiesz, że akceptacja nie oznacza stagnacji,
✨ I poznasz proste, ale transformujące ćwiczenie z lustrem.

To opowieść o przyjęciu siebie taką, jaką jesteś – bez warunków, bez wewnętrznego bata.
Z czułością. Z obecnością. Ze spokojem.

🎧 Włącz ten odcinek i daj sobie chwilę obecności. Zasługujesz.

Tatiana

W trzecim odcinku naszego cyklu „Miłość do siebie” schodzimy jeszcze głębiej — do świata Twoich potrzeb.

Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj:👉 Czy wiesz, czego naprawdę dziś potrzebujesz?👉 Czy masz odwagę to zauważyć i... powiedzieć to na głos?

W tym odcinku:💛 Rozprawiamy się z mitem, że potrzeby to egoizm,
💛 Uczymy się słuchać emocji jako sygnału,💛 Opowiadam, jak NVC pomogło mi zrozumieć siebie,💛 I dzielę się osobistą historią, która pokazuje, jak świadomość potrzeby potrafi rozbroić największy emocjonalny ładunek.

To odcinek o byciu sobą — nie z książek, nie z oczekiwań innych. Ale z czułej, dorosłej decyzji: „Zasługuję, by siebie usłyszeć.”

🎧 Posłuchaj teraz i zacznij wybierać, zamiast tylko reagować.

Czy zdarza Ci się mówić „tak”, kiedy w środku czujesz wyraźne „nie”? A może od lat zagryzasz zęby, zamiatasz niewygodne emocje pod dywan i masz już dość?

Ten odcinek podcastu „Menadżer z sercem” to druga część cyklu o miłości do siebie. Tym razem rozmawiamy o granicach. Ale nie o chłodnym dystansie czy odpychaniu ludzi. Mówię o granicach jako akcie szacunku i odwagi.

📌 O czym posłuchasz?

• Dlaczego granice stawiamy najpierw sobie, a dopiero potem innym,

• Jak powiedzieć „nie” i „potrzebuję” bez poczucia winy,

• Co mają wspólnego granice z Twoją samooceną i… wypłatą,

• Jakie są trzy kluczowe etapy stawiania i utrzymywania granic,

• I dlaczego to nie jest egoizm, ale wyraz dojrzałości i odwagi.

🎧 Włącz odcinek, jeśli chcesz:

• przestać rezygnować z siebie,

• nauczyć się jasno komunikować swoje potrzeby,

• odzyskać siłę i wewnętrzny spokój.

I pamiętaj — stawianie granic to nie bycie chłodnym. To bycie uczciwym. Najpierw wobec siebie.

W tym specjalnym odcinku podcastu zapraszam Cię do wysłuchania wyjątkowego, bardzo osobistego fragmentu mojej książki „#BezKijawTyłku. O trudnych emocjach w biznesie i w życiu”.

Usłyszysz historię o tym, dlaczego najtrudniejszym egzaminem nie była dla mnie żadna zewnętrzna próba, tylko postawienie granicy... samej sobie. Opowiadam o roli wewnętrznego krytyka, lęku przed odrzuceniem, samotności, perfekcjonizmie i wyjściu z roli ofiary. Dzielę się refleksją, jak przeszłość i rodzinne schematy wpływają na naszą codzienność – także w pracy i biznesie. To opowieść o odzyskiwaniu sprawczości, budowaniu nowej tożsamości i prawie do życia na własnych zasadach.

Wysłuchaj, jeśli chcesz:

• Zrozumieć, jak wewnętrzny krytyk wpływa na Twoje decyzje i emocje

• Dowiedzieć się, jak wychodzić z roli ofiary i budować własne granice

• Odkryć, skąd biorą się perfekcjonizm, lęk czy poczucie osamotnienia

• Zainspirować się do zmiany i działania z nową energią

Chcesz więcej? Pobierz dodatkowy fragment książki w PDF  https://tatianagalinska.pl/bezplatny-fragment-ksiazki/ 

Zamów książkę #BezKijawTyłku https://tatianagalinska.pl/produkt/ksiazka-drukowana

Witaj w kolejnym odcinku, który otwiera nowy, ważny cykl o miłości do siebie – ale takiej prawdziwej, głębokiej, zakorzenionej w codzienności, nie w instagramowych hasłach.

💡 Zaczynamy od szacunku do siebie, bo bez tego – nie zbudujesz zdrowej relacji ani z innymi, ani z samą sobą.

W tym odcinku opowiadam:

- czym dla mnie – praktycznie, a nie podręcznikowo – jest szacunek do siebie,
- dlaczego warto go traktować jak osobistą walutę: w czasie, energii, emocjach i ciele,
- jak brak szacunku do siebie otwiera drzwi do tego, by inni nas również nie szanowali,
- i dlaczego to właśnie Ty uczysz innych, jak mają Cię traktować.

Będzie też bardzo osobista historia – moja lekcja, moja rozmowa z partnerem i moje „nie” dla nadużywania siebie w imię bycia „fajną”.
Bo szacunek do siebie nie zaczyna się od wielkich decyzji, tylko od tych małych, codziennych „tak” i „nie”.

🧠 Na koniec zaproszę Cię do krótkiego ćwiczenia – zatrzymaj się, zadaj sobie jedno ważne pytanie i pozwól, żeby odpowiedź... przyszła z ciała, nie tylko z głowy.

Dziś zapraszam Cię do odcinka wyjątkowego – nie tylko dlatego, że opowiadam w nim bajkę dla dorosłych, ale dlatego, że to opowieść, która zostaje na długo.

📖 To historia króla, który budził się każdego dnia w innym nastroju – raz czuły, raz surowy, raz szczodry, raz gniewny.
Aż pewien podróżnik przyniósł mu mały pierścień z jednym zdaniem: „To też minie.”

Ta bajka – prosta, ale głęboka – to nie tylko metafora.
To praktyczne narzędzie dla lidera, dla menadżera, dla każdego z nas, kto zmaga się z emocjami, zmianą, presją, decyzjami.

💡 W tym odcinku:

• opowiadam, dlaczego emocje lidera mają efekt domina,

• pokazuję, jak jedna myśl może uratować zespół, relację, a nawet dzień,

• zapraszam Cię do refleksji nad tym, kiedy nie podejmować ważnych decyzji i dlaczego euforia może być równie myląca co smutek.

Bo każdy z nas ma w sobie takiego króla – raz łagodnego, raz wybuchowego. Ale to właśnie nasza zdolność do zatrzymania się i zadania sobie pytania:„Czy to, co czuję teraz, to naprawdę cała prawda?” – czyni nas bardziej świadomymi i obecnymi.

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu!

Tatiana Galińska

W tym odcinku opowiadam historię, która od lat porusza moje serce — i serca tysięcy kobiet.
To historia o pierścieniu, którego wartość potrafił dostrzec tylko jubiler.
O tym, że my też często pytamy o naszą wartość ludzi, którzy nie potrafią jej zobaczyć.

Ten odcinek to nie tylko przypowieść.
To zaproszenie do głębokiej refleksji nad tym, gdzie i u kogo szukasz potwierdzenia swojej wartości.

📍 Opowiadam o:

• tym, jak nasze życie zmienia się, gdy zaczynamy mówić własnym głosem,

• dlaczego inni nie mogą być miernikiem naszej wartości,

• czym różni się energia Zosi Samosi i miłej dziewczyny od energii królowej,

• jak wygląda moja własna droga — od ciemnych włosów i napiętego głosu… do spokoju i wolności w sobie.

Ten odcinek może być dla Ciebie jak lustro.
Bo każda z nas jest jak ten pierścień — jedyna w swoim rodzaju. Ale żeby to zobaczyć, najpierw trzeba przestać pytać tych, którzy nie potrafią patrzeć.

Zapraszam do kolejnego odcinka,

Tatiana

W tym odcinku opowiadam Ci bardzo osobiście o czymś, co dojrzewało we mnie latami. Zadaję jedno ważne pytanie:
czy naprawdę muszę do końca życia mówić o sobie „jestem DDA”? Czy mogę — po głębokiej wewnętrznej pracy — powiedzieć: „byłam DDA, ale już nie jestem”?

📍 Mówię o:

- tym, jak przestałam utożsamiać się z etykietą,
- sile neuroplastyczności, zmianie tożsamości i świadomej pracy z podświadomością,
- tym, dlaczego język, którego używamy, programuje naszą rzeczywistość,
- i o tym, jak można uzdrawiać, zostawić schematy i iść dalej — bez ślepej lojalności do bólu.

💬 Podzielę się moją drogą i tym, co dziś mówię o sobie z pełnym przekonaniem: „już nie jestem DDA. Dziś jestem sobą.”

Jeśli ten temat z Tobą rezonuje i chcesz porozmawiać lub potrzebujesz przewodnictwa — napisz do mnie. Jestem na LinkedIn, możesz też odezwać się mailowo. A jeśli czujesz, że to jest Twój czas — zapraszam Cię do wspólnej pracy.

🌱 Bo to będzie naprawdę piękne, kiedy przestaniesz być syndromem, a zaczniesz być sobą.

Czy ciągle starasz się być miła, nie robić problemów, nie zawieść nikogo, mimo że Twoje wnętrze krzyczy „dość”?
W tym odcinku zaglądam w głąb schematu miłej dziewczyny – kobiety, która dla spokoju innych rezygnuje z siebie. To poruszająca opowieść o tym, jak ten wzorzec staje się więzieniem, z którego można (i warto!) się uwolnić.

💡 Dowiesz się:

• czym różni się miła dziewczyna od królowej – w pracy, relacjach, codzienności,

• dlaczego choroba bywa nagrodą za bycie „grzeczną”,

• jak świadomie stawiać granice bez poczucia winy,

• jak rozpocząć mikrotransformację, która prowadzi do emocjonalnej wolności.

To odcinek dla kobiet gotowych, by przestać tłumić złość, porzucić potrzebę akceptacji za wszelką cenę i… zacząć być sobą. Nie miłą. Autentyczną.

🌟 Zaproszenie na bezpłatny webinar 11 czerwca:
👉 tatianagalinska.pl/krolowa

Czy jesteś gotowa przestać walczyć, udowadniać i dźwigać wszystko sama?
W tym odcinku opowiadam o wejściu w energię królowej – świadomej, osadzonej w sobie kobiety, która nie musi grać, nie szuka potwierdzenia i nie tupie nogą, bo zna swoją wartość i pozwala sobie po prostu być.

💡 Dowiesz się m.in.:

• czym różni się królowa od księżniczki (w relacjach, biznesie, codzienności),

• jak przestać tłumaczyć się, ratować innych i zasługiwać na wszystko,

• dlaczego cisza i granice są potężniejsze niż tłumaczenia i walka,

• i jak robić mikrotransformacje, które naprawdę zmieniają życie.

To odcinek, który nie tylko inspiruje, ale i porusza do głębi.
Na końcu – zaproszenie na bezpłatny webinar:
„Zosia Samosia, Miła Dziewczyna i Królowa

Jak przestać się sabotować i zacząć wybierać siebie" – już 11 czerwca
👉 tatianagalinska.pl/krolowa

Czy naprawdę musisz wszystko robić sama?
W pierwszym odcinku nowej serii „Podróż Bohaterki”, biorę pod lupę dobrze znaną wielu kobietom rolę Zosi Samosi – tej, która ogarnia, dźwiga, organizuje i nigdy nie prosi o pomoc.

To odcinek o kobietach, które nauczyły się być „silne z konieczności”, ale dziś pragną czegoś innego: mocy, lekkości i obecności w swoim życiu.
Usłyszysz:

• Skąd bierze się schemat „radzę sobie sama”

• Jakie są jego konsekwencje w relacjach, pracy i zdrowiu emocjonalnym

• Jak zacząć mikrotransformację i odzyskać siebie

• I dlaczego czasem… trzeba pozwolić komuś coś spieprzyć

To mocna, szczera i bardzo osobista opowieść o wychodzeniu z roli, która miała dawać siłę, a daje samotność.

💌 Na końcu odcinka – zaproszenie na bezpłatny webinar „Pożegnaj Zosię Samosię – wejdź w energię Królowej”, który odbędzie się już 11 czerwca. Szczegóły i zapisy: tatianagalińska.pl/krolowa

Ile razy robiłaś coś wbrew sobie tylko po to, by nikogo nie zawieść?
W tym odcinku podzielę się bardzo osobistą historią o odwadze, jaką jest powiedzenie sobie TAK – bez poczucia winy, bez tłumaczenia się przed światem.

To opowieść o kobietach, które – choć silne i niezależne – wciąż czują się uwięzione w schematach „muszę”, „powinnam”, „nie wypada”.
Usłyszysz o podróży, która zmieniła perspektywę, o pracy nad książką, która stała się symbolem wewnętrznej wolności, oraz o klientkach, które odzyskały siebie.

💬 Wnioski z odcinka?✔ Twoje „tak dla siebie” nie potrzebuje niczyjej zgody.✔ Świat się nie zawali – ale Ty możesz się w końcu podnieść.✔ Wybieranie siebie to nie egoizm. To siła.

Jeśli czujesz, że Twój czas właśnie nadszedł – posłuchaj.Ten odcinek to zaproszenie, by żyć po swojemu, odważnie i prawdziwie.

Zapraszam,

Tatiana

Czy naprawdę nie masz czasu i pieniędzy... czy po prostu nie uznałaś siebie za wystarczająco ważną?

W tym odcinku zabiorę Cię w osobistą, transformującą podróż, która zaczyna się od jednego zdania jej mentorki: „To po prostu nie było dla Ciebie wystarczająco ważne.”
To opowieść o odpowiedzialności, szacunku do siebie i stawaniu po swojej stronie – bez wymówek. O tym, dlaczego inwestycja w siebie to nie luksus, tylko wyraz odwagi i uznania własnej wartości.

💡 Usłyszysz inspirującą historię Moniki, która nauczyła się mówić sobie „tak” i przestała być tylko dodatkiem do życia innych.

Ten odcinek poruszy Cię, jeśli jesteś zmęczona odkładaniem siebie na później.
Gotowa, by powiedzieć: „Jestem ważna”?

To jest ten moment.

W tym odcinku zaglądamy głębiej – do świata wartości. Dowiesz się, jak ciche kompasy, którymi kierujesz się w życiu, mogą uratować Cię przed wypaleniem, a nawet depresją. Opowiadam trzy prawdziwe historie kobiet, które stanęły przed trudnymi decyzjami – i zapłaciły wysoką cenę za działanie wbrew sobie. Dlaczego tak wiele z nas traci serce do swojej pracy? Co mówi do Ciebie Twoje ciało, gdy coś jest nie tak? Jak odwaga i szacunek do siebie mogą stać się Twoją siłą?
To mocna, poruszająca opowieść o byciu w zgodzie ze sobą. Odcinek, który może stać się dla Ciebie punktem zwrotnym.

🎙️ Włącz, posłuchaj i... być może zatrzymaj się na chwilę.