Pepp kan vara avgörande för hur vi presterar, men det finns inget "rätt" som funkar för alla.

I det här avsnittet pratar vi om olika sätt att peppa, hur vi själva vill bli pushade och vad vi absolut inte gillar när någon hejar på oss.

Vi delar våra tankar som coacher och tränare, varför vi föredrar positiv förstärkning, men också hur vi balanserar mellan att stötta och utmana våra klienter att hitta sin fulla potential. Sarah berättar dessutom om sina erfarenheter från USA och den kulturkrock som uppstod kring hur coacher pushade sina aktiva där.

Ett avsnitt för dig som vill förstå hur pepp fungerar i praktiken – både i träning, tävling och i vardagen.