In dieser neuen Folge widmet sich Martina Obst dem dramatischen (aber humorvoll verpackten) Moment der Diagnose, der inneren Achterbahnfahrt und dem Beginn der Mounjaro®-Reise – dem „Gamechanger“, der alles auf den Kopf stellte.

Manchmal kommt der Wendepunkt nicht leise.
Er platzt mitten ins Leben – mit einem Satz, der alles verändert:„Frau Obst, Sie haben Typ 2 Diabetes.“

Das war mein persönlicher Schockmoment. Kein „Ach, das kriegen wir schon hin“, sondern eher: Bäm! Wie ein medizinischer Weckruf, der mich direkt aus meinem Alltag katapultiert hat. Von 100 auf 0 – und dann langsam, sehr langsam – wieder auf Neustart.

In dieser Folge spreche ich über genau diesen Moment.
Den Augenblick, in dem ich gespürt habe: So kann es nicht weitergehen.
Über die Scham, die Angst, die vielen Fragen – und über die kleine, leise Stimme, die irgendwann sagte: „Jetzt reicht’s. Jetzt kümmern wir uns.“

Ich nehme dich mit zurück an den Anfang meiner Reise – zu meinem Reset-Knopf.
Zu der Entscheidung, die ich damals treffen musste: Entweder weiter verdrängen … oder Verantwortung übernehmen. Und glaub mir, das war kein geradliniger Weg mit Motivationssoundtrack und Sonnenschein. Es war holprig, emotional und voller Aha-Momente.

Ich erzähle dir, wie mein Alltag vor der Diagnose aussah – zwischen Dauerstress, Essen als Trostpflaster und dem berühmten „Ich fang Montag an“-Mantra. Und wie die Diagnose alles verändert hat – nicht nur auf dem Papier, sondern im Kopf.

Was mich damals am meisten überrascht hat:
Nicht die Zahlen auf dem Laborzettel.
Sondern, wie stark der Kopf mitspielt – und wie schnell sich Hoffnung zurückmelden kann, wenn man plötzlich wieder einen Plan hat.

Und dieser Plan hieß: Neustart.
Mit Humor. Mit Selbstironie. Und mit der Einsicht, dass Perfektion völlig überbewertet ist.

Ich teile in dieser Folge, wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, mich nicht von Scham, sondern von Neugier leiten zu lassen.
Wie ich angefangen habe, meine Ernährung umzustellen, ohne mich selbst zu bestrafen.
Wie ich begriffen habe, dass „Selbstfürsorge“ nicht aus Smoothies und Yoga besteht – sondern aus Entscheidungen, die man wirklich durchzieht.

Und natürlich rede ich auch über den Moment, als Frau Perle – meine legendäre Diabetesberaterin – in mein Leben kam. Sie hat den Reset-Knopf nicht nur gedrückt, sondern gleich neu verkabelt. Mit Herz, Fachwissen und einer ordentlichen Portion Humor.

Diese Folge ist für alle, die selbst an einem Punkt stehen, an dem sie wissen: Irgendwas muss sich ändern – aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.
Für alle, die schon einmal eine Diagnose bekommen haben, die Angst gemacht hat.
Und für alle, die merken: Da draußen gibt es Millionen Menschen mit demselben Gefühl – und du bist nicht allein.

Ich verspreche dir: Diese Geschichte endet nicht mit Verzicht, sondern mit Freiheit.
Nicht mit Zahlen, sondern mit neuem Lebensgefühl.
Und wenn du das Gefühl kennst, den eigenen Reset-Knopf drücken zu müssen – dann ist diese Folge für dich.

🎧 Hör jetzt rein, lehn dich zurück – und lass uns gemeinsam anfangen, Schritt für Schritt.

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