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Sport, aktive Pausen und jede Menge Input rund um das Thema Bewegung.
Wenn du in deinem Alltag überwiegend sitzt, ist es wichtig die Rücken- und Bauchmuskulatur regelmäßig zu trainieren, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
Trainiere gemeinsam mit Jule deine Körpermitte: In zwei Tabatas lässt du deine Bauch- und Rückenmuskulatur arbeiten und schaffst somit mehr Stabilität in deinem Körper.
Mehr Power statt Aua. Der ISR-Gesundheitspodcast!
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