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Sport, aktive Pausen und jede Menge Input rund um das Thema Bewegung.
Bereite dich gemeinsam mit Jule optimal für deinen Lauf vor. In deinem gezielten Aufwärmtraining bringst du deinen Kreislauf in Schwung, aktivierst deine Muskeln, mobilisierst deine Gelenke und dehnst die Sehnen und Muskeln.
Ein Warm up solltest du vor jedem Lauf einbauen, um so Verletzungen zu vermeiden. Worauf wartest du? Los geht's!
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