Zamiluj se do sebe, jako by to bylo poprvé.

V této meditaci se zaměříme na úplnou relaxaci a uvolnění celého těla. Vypustíme ze sebe veškerý stres a zároveň se o něco více uzemníme.

V této meditaci se zaměříme na zklidnění. Jakékoliv pocity úzkosti nebo stresu půjdou stranou. Ponoříme se přes případný nekomfort do zóny, díky které se naučíme přijímat věci takové jaké jsou. A taky to, že na ně vlastně nejsme tak úplně sami.

Ten pocit, když jsi vyrovnaný sám se sebou. V tomto díle projdeme tím, že každý z nás má v životě nějakou úlohu, nějaké poslání. Jen jej neumíme vždy zcela vyslyšet či naplnit. Věřím v to, že pokud se člověk opravdu naučí žít v souladu sám se sebou, přijme se takový jaký je, otevře se mu najednou v životě nekonečno příležitostí. Jakým chceš být člověkem?

Jak se dnes cítíš? Pokud se cítíš přípravený k tomu z života vypustit něco co ti již neslouží a nahradit to něčím, co naopak potřebuješ, je tato medit(t)ace právě pro tebe.

Naši první společnou medit(t)aci začneme hezky zlehka. Naučíme se pracovat s dechem. Ukážeme si, jak se jemnou a nenásilnou technikou, vrátímě k sobě sama.