Um novo ano começou! Muitos de nós queremos realizar um (re)começo. Cuidar mais de nós ou até mesmo ter mais tempo para coisas importantes em nossas vidas.

Pensando nisso, o primeiro episódio do podcast de Meditação e Bem-estar de 2022 tem como tema: Quero começar a meditar em 2022! Que tal começar a meditar neste ano? Este pode ser um ótimo ato de autocuidado com você!

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira!

Sou Malone Rodrigues, filósofo, graduando de psicologia, sou especialista em psicologia positiva, e ciência do bem-estar. Sou instrutor de meditação (certificado) e criador do método da meditação slow. Quer conhecer um pouco mais do meu trabalho, acessa o meu site: www.malonerodrigues.com ou me segue nas redes @malone.rodrigues

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REFERÊNCIAS

Modelo HAPA criado pelo psicólogo alemão  Ralf Schwarzer: http://www.hapa-model.de/

Aplicativo: Lojong (Android, iOS), palavra tibetana que significa “treinamento da mente”. https://lojongapp.com/