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Conocimiento de la medicina milenaria Ayurvedica y las faces de la luna
Vamos a conectar con nuestro cuerpo y el entorno que nos rodea a través del movimiento, al levantarte después de un sueño reparador estira suavemente tu cuerpo. Aquí unos consejos.
Hablemos del Agni o fuego digestivo y la importancia de mantener un horario apropiado para ingerir nuestros alimentos. Escucha estos consejos que te ayudarán a mantener una buena digestión.
Un botánico experto no debería necesitar reloj ⏰: debería ser capaz de deducir la hora correcta mirando 👀 que flores 🌼 están abiertas y cuáles están cerradas. Nosotros también deberíamos guiarnos por los ciclos naturales del sol ☀️ como están tus ritmos ?
Los Kapha a menudo son calmados y pensativos, esto no quiere decir que estén en un estado de meditación. Kapha necesita meditar en movimiento. Aquí unos consejos para una marcha meditativa que ayudará a mantear a Kapha en equilibrio. Namaste
La personas de construcción Kapha a menudo tienden a tomarse las cosas con mucha calma y tranquilidad, se aferran al pasado y acumulan muchos recuerdos. Para ellos vamos a crear movimiento! Una rutina de Yoga mas dinámica les favorecerá!
Es momento de soltar ese control de perfección que rige a pitta, es tiempo de respirar, de sentir. Recordando que no soy mis emociones, que estás van y vienen como las olas del mar y yo las acepto, las vivo y las dejo ir.
Los pitta son personas muy competitivas por esta razón necesitan una práctica de yoga más Yin, más meditativa y más restauradora. Analizaremos tres posturas de yoga que les permitirán relajarse.
Si la meditación es un momento complicado para ti… escucha estos consejos. Aprenderás a re enfocar tu mente y recuperar la fuerza mental a través del Ayurveda.
