Medical Training System

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts113/v4/66/dd/4b/66dd4b5d-386b-07f7-9f28-35b4289aa785/mza_7590555291452384736.jpg/600x600bb.jpg

Bartłomiej Grześ

14 episodes

1 day ago

Wykup subskrypcję: https://anchor.fm/bartomiej-grze/subscribe Podcast o zdrowiu, treningu, fizjoterapii i diecie.

Fitness

Health & Fitness

RSS

All content for Medical Training System is the property of Bartłomiej Grześ and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Wykup subskrypcję: https://anchor.fm/bartomiej-grze/subscribe Podcast o zdrowiu, treningu, fizjoterapii i diecie.

Fitness

Health & Fitness

Episodes (14/14)

Medical Training System

Jakie Suplementy są warte naszych pieniędzy

https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements

2 years ago

49 minutes 16 seconds

Medical Training System

Rwa Kulszowa - Podejście do Treningu

https://www.patreon.com/Medicaltrainingsystem

2 years ago

1 hour 3 minutes 49 seconds

Medical Training System

Trening Mocy - jak kształtować siłę eksplozywną, skoczność, szybkość

https://www.medicaltrainingsystem.com/

Wspieraj nas na patreonie aby otrzymywać dodatkowe treści w postaci szablonów treningowych i innych elementów:

https://www.patreon.com/Medicaltrainingsystem

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6838751/

https://bjsm.bmj.com/content/52/14/919.long?fbclid=IwAR3nLrnTwN0eNsrOPCTUm7m4a8YX9TNj0jQ0YMXBhwCsAaVFfgv3bhIgZ_g

2 years ago

53 minutes 12 seconds

Medical Training System

Przekąski ruchowe/Grease The groove, czyli jak trenować i nie tracić dużo czasu na trening

https://www.medicaltrainingsystem.com/

https://journals.lww.com/acsm-essr/Fulltext/2022/01000/Exercise_Snacks__A_Novel_Strategy_to_Improve.5.aspx?context=LatestArticles

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28755103/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35228201/

https://journals.lww.com/acsm-essr/Fulltext/2022/01000/Exercise_Snacks__A_Novel_Strategy_to_Improve.5.aspx?context=LatestArticles

https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-019-04110-z

https://www.hindawi.com/journals/jar/2019/7516939/

2 years ago

40 minutes 19 seconds

Medical Training System

Dlaczego każdy powinien trenować siłowo/Jak trenować siłowo?

https://www.medicaltrainingsystem.com/

2 years ago

1 hour 6 minutes 43 seconds

Medical Training System

Dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego

https://www.medicaltrainingsystem.com/

Belavý DL, Quittner MJ, Ridgers N, Ling Y, Connell D, Rantalainen T. Running exercise strengthens the intervertebral disc. Sci Rep. 2017 Apr 19;7:45975. doi: 10.1038/srep45975. PMID: 28422125; PMCID: PMC5396190.

Z jakiegoś powodu mam problem z udostępnieniem pełnej bibliografii na anchor. pełna lista znajduje się na youtube

https://www.youtube.com/watch?v=1zqOSaj2vqE

2 years ago

1 hour 37 minutes 11 seconds

Medical Training System

Podstawowe zasady budowania masy mięśniowej

nasza strona:

https://www.medicaltrainingsystem.com/

bibliografia:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28834797/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35015560/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31895290/

2 years ago

49 minutes 59 seconds

Medical Training System

Rozmawiamy o bólu - jak radzić sobie z kontuzjami

https://www.medicaltrainingsystem.com/

https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2019.8825

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6650904/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34062143/

2 years ago

1 hour 29 minutes 29 seconds

Medical Training System

Rozmawiamy o redukcji tkanki tłuszczowej. Co powinieneś wiedzieć o odchudzaniu

https://www.medicaltrainingsystem.com/

W tym odcinku omawiamy jak najskuteczniej podejść do redukcji tkanki tłuszczowej

2 years ago

1 hour 29 minutes 45 seconds

Medical Training System

Wybieramy Najlepsze ćwiczenia (3, 5 i 7 ćwiczeń)

https://www.medicaltrainingsystem.com/ Wybieramy najlepsze ćwiczenia które znalazły by się w naszych planach treningowych.

2 years ago

23 minutes 17 seconds

Medical Training System

Cz2. Rozmawiamy o kondycji - szlaki energetyczne

https://www.medicaltrainingsystem.com/ W tym odcinku szczegółowo omawiamy szlaki energetyczne. Na moim instagramie @bartlomiej.grzes.fizjotrening oraz FB: https://www.facebook.com/treningfizjo znajdziecie także grafiki pomocnicze do tego odcinka

2 years ago

1 hour 5 minutes 11 seconds

Medical Training System

Cz1.Rozmawiamy o kondycji - czym są szlaki energetyczne

https://www.medicaltrainingsystem.com/ Trochę z krzysztofem mieliśmy problemy z internetem, dlatego mogą być niewielkie przerywania. Pierwsza część tego odcinka omawiamy szlaki energetyczne a w kolejnym odcinku będziemy wchodzić w szczegóły i omawiać to w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej. Na moim instagramie @bartlomiej.grzes.fizjotrening oraz FB: https://www.facebook.com/treningfizjo znajdziecie także grafiki pomocnicze do tego odcinka

2 years ago

1 hour 1 minute 11 seconds

Medical Training System

Plan treningowy dla początkujących - progresja liniowa

https://www.medicaltrainingsystem.com/

Tym razem omawiamy strukturę programu treningowego dla osoby początkującej, oraz periodyzację liniowa.

2 years ago

58 minutes 47 seconds

Medical Training System

Podstawowe zasady dobrego planu treningowego

https://www.medicaltrainingsystem.com/

2 years ago

58 minutes 55 seconds