In dieser Folge geht es darum, wie sehr unsere Gedanken unser Leben steuern. Die gute Nachricht: Wir können unsere Gedanken steuern und damit positive Veränderung schaffen.
Übersteigerte Eifersucht in Beziehungen kann toxisch sein und alles kaputt machen. Wie kommt man da raus? #Eifersucht
Warum Disziplin nicht der Faktor zum Erfolg ist. Damit du deine Woche noch besser starten kannst, gibt es heute mal einen Podcast außer der Reihe. Hier geht es darum, wie du es auf die Schnelle zum persönlichen Erfolg schaffst. Dein eigener Erfolg hat übrigens nichts mit den Erwartungen der Außenwelt zu tun. Viel Spaß beim reinhören.
Wie gehe ich mit meinem Schwiegermonster um? Was kann ich tun, um nicht auszurasten?
Was sind überhaupt Konflikte? Insbesondere die inneren Konflikte können uns wahnsinnig machen, aber sie stehen auch für Wachstum. In dieser Folge sprechen wir darüber was hilft, um innere Konflikte zu sortieren und wie wir besser damit umgehen können. #innereKonflikte
Wie erkenne ich Narzissten und wie gehe ich mit ihnen um?
Heute schauen wir uns an, was die Idee des 5-Uhr-Clubs ist und welche Learnings du daraus mitnehmen kannst – selbst, wenn du nie um 5 Uhr aufstehst. Ich teile meine Erfahrungen mit dir und wann ich den 5 Uhr Club sein lasse.
Chronische Erkrankungen verändern vieles.
Nicht nur körperlich, sondern auch seelich. In dieser Folge teile ich mit dir meine Strategien dazu, um mich mental besser aufzustellen.
Was sind innere Glaubenssätze, wie spüre ich sie auf und wie sabotieren sie meine innere Ruhe? Schreib deine Geschichte neu!
Die 40er - das beste Alter, oder? Die Rushhour des Lebens kann oft ein Spagat zwischen innerem Druck und tiefer Erschöpfung sein. Was kann helfen?
Du sehnst dich nach Rückzug, aber weißt nicht, wo du ihn im Alltag unterbringen sollst? Du verlierst dich im Funktionieren? Dann ist diese Folge richtig für dich.
Was du tun kannst, wenn du nachts nicht schlafen kannst, weil sich dein Gedankenkarussell dreht. Pragmatische Techniken, die dich schneller in den Schlaf kommen lassen.
Dein Erste-Hilfe-Koffer, wenn alles zu viel wird. Schnelle und pragmatische Techniken, um dich runterzufahren.
Mütter haben alles im Griff und alles im Kopf. Wozu das oft führt? Mental Load! Was genau ist das und wie können wir damit umgehen? Darum geht es in dieser Folge.
Kurz und knapp über uns.
Steckst du auch in einem Hamsterrad, das sich scheinbar täglich schneller dreht? Was kannst du tun, um auszusteigen? Darum geht es in dieser Folge.
„Ich bin nicht gut genug“ - die Mutter aller Glaubenssätze bei vielen Frauen. Warum ist das so, wie beeinflusst es unser Leben und was können wir dagegen tun? Das ist Inhalt unserer Folge.
Machst du dir auch ständig Gedanken darüber, was andere von dir denken? Der Chef , die Schwiegermutter, die Nachbarin…? Dann hör mal in diese Folge ->
Fällt es dir auch schwer, nein zu sagen? Kannst du dich schwer abgrenzen? Willst du es immer allen recht machen? Dann ist diese Folge für dich!
Brennt dir auch manchmal die Sicherung durch? Warum ist das so und was können wir dagegen tun? In dieser Folge erklären wir dir, wie Stress im Gehirn entsteht und was du dagegen tun kannst. Lass dich nicht mehr entführen!