Se rejoindre dans le silence, la sagesse, les sensations... y puiser la paix et la sérénité. Podcast de méditations guidées, par Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié.
Pour en savoir plus : www.commentcava.org
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Alors, comment va votre pilote automatique ? Que se passe-t-il dans votre tête à cet instant ? Cette méditation vous invite à aller voir. Pensées, sentiments, émotions... sont comme des bateaux portés sur le courant d'une rivière. Souvent, vous êtes dans l'un de ces bateaux, emmené, sans tenir la barre... Mais il est possible de revenir sur la berge, et de regarder les bateaux passer... les pensées passer...
Méditer ensemble
Se rejoindre dans le silence, la sagesse, les sensations... y puiser la paix et la sérénité. Podcast de méditations guidées, par Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié.
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