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Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Marylou
91 episodes
6 days ago
Retrouve-moi un lundi sur deux pour une nouvelle méditation guidée. Je te recommande de la faire tous les jours pour sentir amplement ces bénéfices. Tu peux découvrir mes autres services sur Instagram @ayudalma_ et sur le site internet ayudalma.com Merci 💖
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Retrouve-moi un lundi sur deux pour une nouvelle méditation guidée. Je te recommande de la faire tous les jours pour sentir amplement ces bénéfices. Tu peux découvrir mes autres services sur Instagram @ayudalma_ et sur le site internet ayudalma.com Merci 💖
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Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/91)
Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Réduire le stress - Méditation

🦋🦋 Aide- moi en prenant 3 min pour remplir ce petit formulaire 🙏🙏 merci infiniment



Ouvre ton cœur à l’amour et à la vie dans cette douce méditation 💚



Belle pratique à toi ✨ Merci de ta belle présence et de ta confiance.



🦋 Pour aller encore plus loin retrouve mes méditations personnalisées


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2 weeks ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Ralentir - Méditation

Je t’invite à ralentir avec moi et faire les choses en pleine conscience, en pleine présence. En douceur 🤍


Belle pratique à toi ✨ Merci de ta belle présence et de ta confiance.


🦋 Pour aller encore plus loin retrouve mes méditations personnalisées


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4 weeks ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Éveiller le plaisir - Méditation

Dans cette méditation je t’invite à vivre le plaisir sans culpabilité 🤍


Belle pratique à toi ✨ Merci de ta belle présence et de ta confiance.


🦋 Pour aller encore plus loin retrouve mes méditations personnalisées


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1 month ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Méditation spéciale éclipse 🌚

Je t’offre une technique de respiration et de visualisation synchronisée pour retrouver de la douceur lors de ces périodes d’éclipse et accueillir avec amour chacune de tes facettes 🤍🖤


Belle pratique à toi ✨ Merci de ta belle présence et de ta confiance.


🦋 Pour aller encore plus loin retrouve mes méditations personnalisées


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1 month ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Méditation pour dormir

Endors toi avec cette technique de respiration qui te procure un état de détente absolue ✨🦋


Merci de ta belle présence 🤍

Mon insta : @ayudalma_

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2 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
J’accepte et me libère - Méditation

✨ Pratique l’acceptation pour te libérer et vivre le moment présent 🫂

Retrouve-moi sur Instagram


Merci de ta belle présence et de la confiance 🩷

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2 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Soin énergétique - Méditation

Profite de cette méditation pour équilibrer ton énergie 🦋🤍


Retrouve moi sur Instagram


Merci de ta belle présence et de ta confiance. ✨

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3 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Ici et maintenant - Méditation

Méditation inspirée du dernier épisode de la série Midnight Gospel ✨ Tu découvriras un puissant exercice pour te recentrer sur l’essentiel : maintenant 🩷


Retrouve moi sur Instagram


Merci de ta belle présence et de ta confiance. ✨🤍

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3 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
J’ai le temps - Méditation

Change ta perception au temps avec cette méditation 🤍 🩷 Retrouve moi sur Instagram


Merci de ta belle présence et de ta confiance.


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4 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Aimer sa réalité - Méditation

🩷 Prend plaisir à vivre cette réalité✨ Retrouve moi sur Instagram Merci de ta belle présence et de ta confiance.

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6 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Méditation ~ Pleine conscience ✨

✨ Dans cette méditation, profite d’un moment de pleine conscience pour retrouver le calme et le bien-être physique et mental 🧘‍♂️Merci de faire partie de l’univers d’Ayudalma 🙏

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6 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Dormir profondément - Méditation

🩷 Grâce à cet exercice de visualisation je t’accompagne vers un sommeil profond ✨ Retrouve moi sur https://www.instagram.com/ayudalma_/ Merci de ta belle présence et de ta confiance.

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6 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Énergie positive - Méditation

🧘💖 Commande ta méditation personnalisée


Profite de cette nouvelle lune pour faire vibrer dans ta vie une belle énergie positive


🩷 Tu peux la faire autant de fois que nécessaire. Je te recommande de la faire tous les jours de la semaine pendant 7 jours pour en renforcer les bénéfices. Merci de faire partie de l’univers Ayudalma.


@ayudalma


À très vite 💖

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7 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
S’alléger 🍂 - Méditation

🧘💖 Commande ta méditation personnalisée


Accueil en douceur cette nouvelle saison 🍁🧡


🩷 Tu peux la faire autant de fois que nécessaire. Je te recommande de la faire tous les jours de la semaine pendant 7 jours pour en renforcer les bénéfices. Merci de faire partie de l’univers Ayudalma.


@ayudalma


À très vite 💖

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8 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Nettoyage énergétique - Méditation

🧘💖 Commande ta méditation personnalisée


Profite de cette méditation pour réaliser en conscience un nettoyage énergétique


🩷 Tu peux la faire autant de fois que nécessaire. Je te recommande de la faire tous les jours de la semaine pendant 7 jours pour en renforcer les bénéfices. Merci de faire partie de l’univers Ayudalma.


@ayudalma


À très vite 💖

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8 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Décompresser rapidement - Méditation

Cette méditation t’aidera relâcher ton esprit ✨Tu peux la faire autant de fois que nécessaire. Je te recommande de la faire tous les jours de la semaine pendant 7 jours pour en renforcer les bénéfices.

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9 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Manifestations - portail 888 - Méditation
Méditation spéciale portail énergétique puissant 888 Manifestations, gratitude, rêves 🩷 merci de ta belle présence ✨
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9 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Tranquilliser l’esprit - Méditation
Cette méditation t’aidera relâcher ton esprit ✨ Tu peux la faire autant de fois que nécessaire. Je te recommande de la faire tous les jours de la semaine pendant 7 jours pour en renforcer les bénéfices.
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10 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Relâchement complet - Méditation
@ayudalma_ J’aide les femmes qui sortent d’une relation toxique ❌ à retrouver leur estime de soi ❤️‍🩹 Cette méditation t’aidera à lâcher prise en douceur ✨ Tu peux la faire autant de fois que nécessaire. Je te recommande de la faire tous les jours de la semaine pendant 7 jours pour en renforcer les bénéfices.
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10 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Recevoir - Méditation
@ayudalma_ J’aide les femmes qui sortent d’une relation toxique ❌ à retrouver leur estime de soi ❤️‍🩹 Cette méditation t’aidera à apprendre à recevoir ✨ Tu peux la faire autant de fois que nécessaire. Je te recommande de la faire tous les jours de la semaine pendant 7 jours pour en renforcer les bénéfices.
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11 months ago
11 minutes 45 seconds

Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma
Retrouve-moi un lundi sur deux pour une nouvelle méditation guidée. Je te recommande de la faire tous les jours pour sentir amplement ces bénéfices. Tu peux découvrir mes autres services sur Instagram @ayudalma_ et sur le site internet ayudalma.com Merci 💖