Méditer est accessible à tous. Cela apporte de nombreux bénéfices, tant pour la santé physique que pour le bien-être psychique. La méditation guidée est la plus simple pour débuter.
Vous trouverez dans ce podcast des méditations et des conseils pour aborder et perfectionner votre pratique.
Mes méditations apportent une aide attentionnée et pointue aux personnes à partir de 50 ans (ou plus jeunes) pour :
Découvrir et apprendre à méditer
Mieux contrôler leur vie, gérer leur stress, être en paix
Reprendre confiance en soi et améliorer l’estime de soi
Retrouver un sommeil de qualité
Prendre soin de soi, se détendre et se relaxer
Gérer les douleurs et la maladie
…
Vous trouverez dans ce podcast des méditations spécifiques pour :
Je suis Eric, de Eric Hypno-Tapping Solutions, thérapeute, praticien diplômé en hypnose clinique, en EFT. En plus de mon activité en cabinet, j’anime auprès d’établissements thermaux des séances de méditation, des conférences et des ateliers, pour transmettre des informations et des conseils de santé et de bien-être.
Pour me contacter, utilisez le formulaire de mon site.
** Crédits musique **
Générique :
▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon) - Licence CC-By
Ambiance sonore des méditations :
▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)
▸ Trickle of water : © Eric Hypno Solutions
▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Afin d'optimiser l'efficacité de cette méditation, sans les introductions et conclusions liées au podcast, vous pouvez télécharger une version accompagnée d'une merveilleuse musique apaisante, qui vous accompagnera pour vous endormir en douceur : https://www.ebp-hypnotherapies.net/product-page/revenir-au-sommeil
Et si vous arrêtiez de lutter contre le sommeil ?
Réveillé à 3h du matin ? Corps en tension, pensées en boucle, cœur qui bat plus fort ?
Cette méditation vous accompagne, sans effort, vers un retour apaisé au sommeil.
Elle a été conçue pour ces moments particuliers, où le corps reste en alerte et où le mental peine à se calmer.
À travers une séquence guidée mêlant tapping doux, mouvements oculaires, étirements subtils, respiration apaisante et cohérence cardiaque, elle vous aide à relâcher progressivement la pression.
Pas à pas, vous vous reconnectez à votre “lit intérieur” — ce lieu de paix et de sécurité où le sommeil peut revenir naturellement, sans volonté, sans lutte.
✨ Ce que cette méditation vous offre :
Téléchargeable et réutilisable autant de fois que nécessaire sur la boutique en ligne : https://www.ebp-hypnotherapies.net/product-page/revenir-au-sommeil
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