Méditer est accessible à tous. Cela apporte de nombreux bénéfices, tant pour la santé physique que pour le bien-être psychique. La méditation guidée est la plus simple pour débuter.
Vous trouverez dans ce podcast des méditations et des conseils pour aborder et perfectionner votre pratique.
Mes méditations apportent une aide attentionnée et pointue aux personnes à partir de 50 ans (ou plus jeunes) pour :
Découvrir et apprendre à méditer
Mieux contrôler leur vie, gérer leur stress, être en paix
Reprendre confiance en soi et améliorer l’estime de soi
Retrouver un sommeil de qualité
Prendre soin de soi, se détendre et se relaxer
Gérer les douleurs et la maladie
…
Vous trouverez dans ce podcast des méditations spécifiques pour :
Je suis Eric, de Eric Hypno-Tapping Solutions, thérapeute, praticien diplômé en hypnose clinique, en EFT. En plus de mon activité en cabinet, j’anime auprès d’établissements thermaux des séances de méditation, des conférences et des ateliers, pour transmettre des informations et des conseils de santé et de bien-être.
Pour me contacter, utilisez le formulaire de mon site.
** Crédits musique **
Générique :
▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon) - Licence CC-By
Ambiance sonore des méditations :
▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)
▸ Trickle of water : © Eric Hypno Solutions
▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Dans l’agitation du quotidien, c’est facile de négliger la profonde sagesse que le corps manifeste à chaque instant. Imaginez un instant le pouvoir transformateur d’une véritable écoute des messages de votre corps. C’est par exemple la source de toutes les sessions de changement en EFT.
Nous allons dans cette méditation adopter la pleine conscience pour approfondir notre perception de chaque sensation. Ce chemin n’est pas simplement de trouver le calme au milieu de l’agitation ; c’est de se reconnecter au paysage chatoyant du monde intérieur, et de pouvoir se servir ensuite de cette attention plus souvent donnée aux autres qu’à soi-même.
Découvrons ensemble comment cette attention de pleine conscience peut éclairer nos vies de manières si inattendues et si belles.
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