En este primer capítulo el Dr. Arturo Ochoa (Especialista en Medicina del Deporte y Rehabilitación por la UANL) y el Dr. Javier Castañeda (RII de Medicina del Deporte y Rehabilitación por la UANL) hablarán sobre sus primeros días en un gimnasio, la razón por la que fueron en primera instancia, lo que les hubiera gustado saber en ese entonces y como se iniciaron en el aprendizaje de las ciencias del ejercicio de forma autodidacta para poder sacarle provecho al entrenamiento en el gym de una mejor forma.

Se hablará sobre la Medicina del Deporte, las labores o algunas funciones del médico del deporte, lo que lo distingue o tiene de diferente a otros médicos especialistas, como se decidieron por estudiar esta especialidad y como fue el proceso para ser seleccionado en el Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM).

Finalmente, se darán algunos consejos para todas las personas que se inician en el gimnasio por primera vez o incluso después de un periodo sin realizar actividad física.