Nazywam się Jarek YARO Krawczyk i w podcaście „Mężczyzna w Pełni Świadomy” poruszam tematy kluczowe dla dojrzałych mężczyzn, którzy pragną wewnętrznego rozwoju. Opowiadam i rozmawiam z moimi gośćmi o kryzysach, o relacjach z partnerkami, dziećmi, a także o zdrowiu psychicznym i fizycznym. Zapraszam do słuchania również kobiety – jeśli chcesz lepiej zrozumieć mężczyznę, który się rozwija, i wspólnie z nim budować głęboką, pełną miłości relację, to ten podcast jest także dla Ciebie. Mężczyzna w Pełni Świadomy to ktoś, kto rozumie, że prawdziwa siła tkwi nie w udowadnianiu swojej wartości, ale w akceptacji własnych słabości, wykorzystaniu i wzmacnianiu silnych stron i talentów oraz poszukiwaniu głębszego sensu życia. To człowiek, który potrafi być wrażliwy i otwarty na dialog, a jednocześnie w sposób dojrzale męski stanowczy w swoich przekonaniach i gotowy do wspierania i obrony swoich najbliższych. Inspiracją dla mnie są między innymi przemyślenia Richarda Rohra, który w swojej książce „Spadać w Górę” pokazuje, jak paradoksalnie porażki mogą prowadzić do największych odkryć i wewnętrznej przemiany. Świadomość Mężczyzny rozciągam na kolejne obszary mojego Tu i Teraz życia. To ciekawe, w jaki sposób po głębokiej zmianie wewnętrznej, duchowej tak inaczej patrzę także na biznes, gospodarkę, zagrożenia technologiczne, edukację, ochronę zdrowia, ekologię, uwarunkowania polityczne. Jak bardzo skrzywiony i dysfunkcyjny jest to świat, w którym przyszło nam żyć. Czy wykorzystamy dany nam czas dobrze i będziemy budować „Nową Ziemię”, o której tak pięknie pisze Eckhart Tolle, czy też pogrążymy się w wszechogarniającej technologicznie napędzanej depresji, izolując się od siebie i oddając naszą wolność? Te pytania także padają w podcaście, odpowiedzi szukam sam i razem z moimi rozmówcami.
All content for Mężczyzna w Pełni Świadomy is the property of Jarosław Krawczyk and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Nazywam się Jarek YARO Krawczyk i w podcaście „Mężczyzna w Pełni Świadomy” poruszam tematy kluczowe dla dojrzałych mężczyzn, którzy pragną wewnętrznego rozwoju. Opowiadam i rozmawiam z moimi gośćmi o kryzysach, o relacjach z partnerkami, dziećmi, a także o zdrowiu psychicznym i fizycznym. Zapraszam do słuchania również kobiety – jeśli chcesz lepiej zrozumieć mężczyznę, który się rozwija, i wspólnie z nim budować głęboką, pełną miłości relację, to ten podcast jest także dla Ciebie. Mężczyzna w Pełni Świadomy to ktoś, kto rozumie, że prawdziwa siła tkwi nie w udowadnianiu swojej wartości, ale w akceptacji własnych słabości, wykorzystaniu i wzmacnianiu silnych stron i talentów oraz poszukiwaniu głębszego sensu życia. To człowiek, który potrafi być wrażliwy i otwarty na dialog, a jednocześnie w sposób dojrzale męski stanowczy w swoich przekonaniach i gotowy do wspierania i obrony swoich najbliższych. Inspiracją dla mnie są między innymi przemyślenia Richarda Rohra, który w swojej książce „Spadać w Górę” pokazuje, jak paradoksalnie porażki mogą prowadzić do największych odkryć i wewnętrznej przemiany. Świadomość Mężczyzny rozciągam na kolejne obszary mojego Tu i Teraz życia. To ciekawe, w jaki sposób po głębokiej zmianie wewnętrznej, duchowej tak inaczej patrzę także na biznes, gospodarkę, zagrożenia technologiczne, edukację, ochronę zdrowia, ekologię, uwarunkowania polityczne. Jak bardzo skrzywiony i dysfunkcyjny jest to świat, w którym przyszło nam żyć. Czy wykorzystamy dany nam czas dobrze i będziemy budować „Nową Ziemię”, o której tak pięknie pisze Eckhart Tolle, czy też pogrążymy się w wszechogarniającej technologicznie napędzanej depresji, izolując się od siebie i oddając naszą wolność? Te pytania także padają w podcaście, odpowiedzi szukam sam i razem z moimi rozmówcami.
Męski brzuch – opona, która grozi katastrofą. Zawalcz o swoje zdrowie
Mężczyzna w Pełni Świadomy
36 minutes
4 months ago
Męski brzuch – opona, która grozi katastrofą. Zawalcz o swoje zdrowie
👨⚕️ Dlaczego mężczyźni bagatelizują swój ponadnormatywny brzuch? Jakie zagrożenia zdrowotne niesie tłuszcz trzewny? I dlaczego fast foody są nową formą uzależnienia?
W tym odcinku mówię o męskim zdrowiu bez owijania w bawełnę. 👉 Posłuchasz o tym, że brzuch to nie tylko „kawałek kochanego ciała”. To bardzo ważny sygnał alarmowy. 👉 Dowiesz się, dlaczego to właśnie od ciała zaczyna się prawdziwa świadomość. 👉 Otrzymasz konkretne wskazówki, jak świadomie zadbać o zdrowie i nie dać się pokonać chorobom cywilizacyjnym.
Ten odcinek oparty jest na książce Outlive autorstwa dr Petera Attii. Usłyszysz o tzw. „czterech jeźdźcach apokalipsy”, pułapkach dopaminowego jedzenia, a także o dziesięcioboju stulatka. Bez oceniania, ale z mocnym wezwaniem do działania.
🟠 Jeśli jesteś mężczyzną po 40-tce, ten materiał może dosłownie zmienić Twoje życie.
📌 W tym odcinku usłyszysz: • Dlaczego tłuszcz trzewny i ten z opony na brzuchu to tykająca bomba zdrowotna • Jak styl życia wpływa na ryzyko zawału, raka, cukrzycy i demencji • Dlaczego uzależnienie od fast foodów to poważny problem społeczny • Jak zacząć mądrze dbać o ciało – bez kultu siłowni • Co łączy Pana Zagłobę, hamburgera i twoje samopoczucie
🔔 ZASUBSKRYBUJ kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków: 👉 kliknij dzwoneczek i bądź na bieżąco z każdym nowym tematem! Daj znać w komentarzu – jak Ty dbasz o zdrowie?
📤 Udostępnij ten odcinek koledze, który „jeszcze się śmieje ze swojego brzucha”.
Rozdziały z kodami czasowymi 00:00 – Wstęp: Czas zwrócić uwagę na stan zdrowia! 02:00 – Ciało jako świątynia: czakra podstawy i zdrowie 04:20 – Czterej jeźdźcy apokalipsy wg dr Petera Attii 12:40 – Co mówi Twój brzuch? Otyłość trzewna i ryzyka z nią związane 18:20 – Fast foody, dopamina i uzależnienie od jedzenia 22:50 – Dawniej brzuch był oznaką bogactwa – dziś często jest oznaką braku samoświadomości i dyscypliny 26:25 – Jak dba o ciało świadomy mężczyzna? 31:30 – Dziesięciobój stulatka – czyli plan na 80+ 33:50 – Ćwiczenie refleksyjne: Co możesz zrobić dziś dla swojego zdrowia? 30:15 – Podsumowanie i wezwanie do działania
📚 Źródła i inspiracje: • Peter Attia – Outlive: The Science and Art of Longevity • Biblia – 1 Kor 6,19: „Ciało jest świątynią Ducha Świętego” • Wiedza z zakresu profilaktyki, fizjologii, coachingu zdrowia
📥 Chcesz przyłączyć się do mężczyzn, którym zależy bardziej? Szukasz męskiego kręgu? Napisz: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl
🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts.
📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/ Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/ Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
Mężczyzna w Pełni Świadomy
Nazywam się Jarek YARO Krawczyk i w podcaście „Mężczyzna w Pełni Świadomy” poruszam tematy kluczowe dla dojrzałych mężczyzn, którzy pragną wewnętrznego rozwoju. Opowiadam i rozmawiam z moimi gośćmi o kryzysach, o relacjach z partnerkami, dziećmi, a także o zdrowiu psychicznym i fizycznym. Zapraszam do słuchania również kobiety – jeśli chcesz lepiej zrozumieć mężczyznę, który się rozwija, i wspólnie z nim budować głęboką, pełną miłości relację, to ten podcast jest także dla Ciebie. Mężczyzna w Pełni Świadomy to ktoś, kto rozumie, że prawdziwa siła tkwi nie w udowadnianiu swojej wartości, ale w akceptacji własnych słabości, wykorzystaniu i wzmacnianiu silnych stron i talentów oraz poszukiwaniu głębszego sensu życia. To człowiek, który potrafi być wrażliwy i otwarty na dialog, a jednocześnie w sposób dojrzale męski stanowczy w swoich przekonaniach i gotowy do wspierania i obrony swoich najbliższych. Inspiracją dla mnie są między innymi przemyślenia Richarda Rohra, który w swojej książce „Spadać w Górę” pokazuje, jak paradoksalnie porażki mogą prowadzić do największych odkryć i wewnętrznej przemiany. Świadomość Mężczyzny rozciągam na kolejne obszary mojego Tu i Teraz życia. To ciekawe, w jaki sposób po głębokiej zmianie wewnętrznej, duchowej tak inaczej patrzę także na biznes, gospodarkę, zagrożenia technologiczne, edukację, ochronę zdrowia, ekologię, uwarunkowania polityczne. Jak bardzo skrzywiony i dysfunkcyjny jest to świat, w którym przyszło nam żyć. Czy wykorzystamy dany nam czas dobrze i będziemy budować „Nową Ziemię”, o której tak pięknie pisze Eckhart Tolle, czy też pogrążymy się w wszechogarniającej technologicznie napędzanej depresji, izolując się od siebie i oddając naszą wolność? Te pytania także padają w podcaście, odpowiedzi szukam sam i razem z moimi rozmówcami.
