En este episodio, Caro nos invita a una pausa necesaria: cómo regular nuestras emociones en medio de la maternidad.

Desde la psicología perinatal, reflexionamos sobre la montaña rusa emocional que atraviesan las madres, el impacto de la carga mental y las formas en que el cuerpo y la mente buscan recuperar el equilibrio.

Hablamos de lo que ocurre cuando el cansancio y las exigencias nos desbordan, de cómo reconocer las emociones sin culpa, y de estrategias simples para volver a la calma: respirar, bajar las expectativas, pedir ayuda y crear pequeños rituales de autocuidado.

Un episodio breve y amoroso para escucharte con más amabilidad, incluso en medio del caos cotidiano.

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También te invitamos a visitar nuestra web www.matriaesencia.cl, donde encontrarás recursos terapéuticos, materiales de acompañamiento y herramientas para cuidar tu bienestar emocional.

Nos encontramos en el próximo episodio de Maternidades sin Receta. 💜

En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre un tema sensible y muy presente en la vida cotidiana: los límites con la familia de origen.

Compartimos experiencias y reflexiones sobre cómo, a pesar del cariño, son justamente las personas más cercanas quienes más fácilmente pueden cruzar nuestras fronteras emocionales. Hablamos de lo que ocurre cuando no ponemos límites claros, de la culpa que suele aparecer al hacerlo, y de cómo establecerlos nos permite cuidar la pareja, la maternidad y la salud mental.

Además, entregamos consejos prácticos para marcar límites de manera respetuosa y consistente, con ejemplos que pueden ayudarte a ponerlos en marcha en tu propia vida.

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Un abrazo del alma 💜

En este miniepisodio Julieta - @julieta.psicoperinatal nos habla acerca de la sobrecarga sensorial en la maternidad, y algunos consejos de autocuidado para lidiar con esto, seas mamá neurodivergente o no.

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Un abrazo del alma!

En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre la amistad en la maternidad y nos cuentan sobre su experiencia con esto, cómo la maternidad ha incidido en sus vínculos cercanos y cómo ha modificado sus relaciones de amistad, además de compartir algunos conceptos y tips.

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Un abrazo del alma!

 En este episodio Bárbara, Caro conversan sobre maternidad y suicidio y nos cuentan sobre su experiencia con el tema, estadisticas, conceptos, además de compartir algunas historias y tips. 

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Un abrazo del alma!

Hola!

Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados.

Hoy estaremos revisitando el episodio  “Miedo al Parto”. Qué es, qué preocupaciones conlleva, cómo lidiamos con esto, algunas experiencias y consejos...

Acompáñanos a este espacio de conversa y desahogo.

 ¡Qué lo disfrutes!

Hola!

Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados.

Hoy estaremos revisitando el episodio  “La vida sezual durante la gestación”. Hablamos de cómo se van reconfigurando estos espacios, como afecta la relación de pareja y qué miedos puede haber... 
Acompáñanos a este espacio de conversa y desahogo.

 ¡Qué lo disfrutes!

Hola!

Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados.

Hoy estaremos revisitando el episodio  “Maternidad real: lo que me hubiera gustado saber antes de ser mamá” Ene ste capítulo hablamos de cuáles eran nuestras expectativas y de cómo todo cambió al nacer madres, pero también de esas cosas que siendo madres aprendimos y vimos con otros ojos o que nos hubiera gustado ir a decirnos a nosotras del pasado... Acompáñanos a este espacio de conversa y desahogo.

 ¡Qué lo disfrutes!

Hola!

Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados.

Hoy estaremos revisitando el episodio  “El resentimiento en la crianza” y cómo afecta en las relaciones y en el cómo llevamos el día a día. Acompáñanos a este espacio de conversa y desahogo.

 ¡Qué lo disfrutes!

“ Hola!

Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados.

Hoy estaremos revisitando el episodio 8 y la conversación va de “Cómo habitar el cuerpo tras el parto”

 ¡Qué lo disfrutes!

¡Hola! A propósito de las vacaciones de invierno de las crías, que hace poco se acabaron, nos dimos una pausa del podcast pero no quisimos dejar de aparecer por acá, así que sacamos una temporada intermedia en la que te traemos reestrenos desde la esencia de matria y la nombramos “Revisitando”

"Revisitando" es una serie de 6 episodios que grabamos para temporadas anteriores y que escogimos cuidadosamente para traerlos de vuelta en este relanzamiento. Estos episodios, que han sido de los más escuchados, responden a temas relevantes para la maternidad y crianza, entregando información confiable, historias identificables y consejos prácticos.

Hoy, revisitamos el tercer capítulo de nuestro podcast, por ahí en el 2022, cuando estaba todo menos armadito y tecnológico. 

El episodio se llama "Co-madres: maternar junto a otras mamás"

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Un abrazo del alma!

En este miniepisodio Caro nos habla sobre el instinto materno como idea y constructo social, y revisa desde la perspectiva de diversos autores, qué lugar ha ocupado esta idea. 

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 En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre aquellos comentarios y frases que las mamás no queremos oir y nos cuentan sobre su experiencia con esto y cómo han lidiado con las emociones asociadas, la dificultad para poner límites y más... compartiendo también algunos tips. 

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En este episodio Bárbara conversa con María José Morales, Psicóloga y miembro del directorio de PARIRNOS-CHILE y de la Red Chilena de Salud Mental Perinatal, quien nos relata su experiencia con el activismo, cómo la maternidad ha incidido en este, y desde ese lugar ha podido elaborar experiencias, desarrollarse, y movilizarse por sí misma y por otras madres.

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En este miniepisodio Bárbara nos hablará sobre algunas de las importantes cosas que ocurren en los primeros mil días de vida de una cría humana. Compartirá algunos interesantes datos desde los estudios y la teoría, mencionado por ejemplo, elementos de las neurociencias y la teoría del apego.

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En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre la transformación que vivimos las mujeres tras nacer madres, nos cuentan sobre su experiencia con esto, cómo ha incidido en sus vidas, además de compartir algunas historias y tips al respecto.

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A propósito del mes del orgullo, y de visibilizar distintas formas de maternar, nuestra Ju nos comparte una interesante conversación que tuvo junto a Carol y Susana -mamás de Clemente- quienes nos comparten un poco de su historia familiar, cómo ha sido la gestación y crianza de su hijo, y los desafíos y las fortalezas que han encontrado en el camino...

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 En este episodio Caro y Ju conversan sobre los cuerpos maternos y su historia, la historia de las huellas físicas que deja la maternidad. Nos cuentan sobre su experiencia con esto  y además de compartir algunas historias, nos entregan tips para lidiar con lo complejo de rehabitarnos..

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En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre la educación prenatal y su importancia, nos cuentan sobre su experiencia con este tema desde la experiencia acompañando mamás y familias, además de compartir algunas historias desde lo personal y consejos prácticos sobre cómo conseguir ayuda o información para prepararte en la gestación y postparto. 

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