Episode 19 de finale. Samen met Patrick, John en Martijn B. bespreken we de weersverwachting en ons raceplan. Eigelijk is het simpel: vlak lopen en geen km minder snel dan 4:15. Windkracht 5 tot 6 noord tegen....wat gaat ons dat brengen? #keeprunning
Episode 18 ASICS Frontrunner Jo Schroobroodt is het voorbeeld, hij heeft al 71 keer een marathon binnen de 3 uur gefinisht. Ik wil alles van hem weten natuurlijk. Wat is zijn geheim? Zijn dat de Maggiblokjes en de avond voor de wedstrijd lekker doorzakken met vrienden? Of is het toch iets anders? Een leuk gesprek met een echte Sjengen van 70 jaar oud en zo fit als een hoentje.
Episode 17! Zo leuk! Kim Janssen heeft voor haar bezoek Runderground uitgekozen als de coolste runningcrew om de provincie mee te ontdekken. Kim loopt zeer gedisciplineerd op trainingsschema's. Dat gaat mij weer helpen met het bereiken van #SUB3 hoop ik. Nog meer doen wat je van te voren hebt bedacht én misschien toch ook een trainer in de hand nemen... #keeprunning
Episode 16 met wellicht de snelste Zeeuw op de marathon op dit moment. Floris verteld over trainen, de New York marathon kramp en doelen stellen en daarnaar toe trainen. Een leuk en leerzaam gesprek. 11 april is M-day dus mijn SUB3 poging. Waar en wanneer?
Episode 15 op weg naar SUB3 (een marathon onder de 3 uur finishen) sprak ik met Koen de Jong van oa. Sportrusten. De afgelopen twee jaar heeft hij zich toegespitst op hardlopen op wattages. En liep tijdens de marathon van Amsterdam in 2019 al eens onder de 3 uur. Lopen op wattages dat is nu net datgene wat mij de laatste maanden ook intrigeert. Dus ik kocht een STRYD en daar moet ik alles over weten. Luister nu een goed gesprek over lopen op vermogen. #keeprunning
Episode 14 met Job Pennekamp onlangs verscheen zijn boek Van Colombo tot Corona. Hierin beschrijft Job zijn aanval op zijn doel om de marathon onder de 3 uur te lopen. We hebben het natuurlijk over zijn plan, hij geeft zijn visie over mijn training en schat mijn kansen in om ook SUB3 te rennen. Wil je het boek winnen? Laat een vraag achter in de comment en wie weet val Van Colombo tot Corona bij jou op de mat. j#keeprunning
Episode 12 met ASICS Frontrunner Nathalie Sinke, natuurlijk ging het even over pa Sinke maar ook over wie die foto’s nou eigenlijk maakt, de Doppie challenge én in- en extrinsieke trainingen #keeprunning
Episode 11 met Nederlands Kampioen Veldrijden Joannathan Duinkerke. Ik kijk (keek) tijdens wedstrijdjes altijd vol bewondering naar hem. Afzien daar is hij expert in en daar wil ik meer van weten. Een leuk gesprek met Joannathan over wielrennen, afzien en zijn werk. #keeprunning
Episode 10 met Zeeuw recordhouder op de marathon John Vermeule. Zijn tijd 2.12:22 staat al vanaf 8 april 1989. We spaken over zijn trainingsarbeid, het talent dat je moet hebben en over zijn schoen/merk keuze en sponsoring. John had nog ook wat advies; opvoeren die trainingskilometers! Abonneer, hoor en zie meer! #keeprunning
Episode 9 met Michel en Marco. De grondleggers van Runderground. De drie M's praten over het ontstaan van Runderground. Vertellen anekdotes van hun voetbal verleden en natuurlijk over marathons die ze samen liepen. #keeprunning
Episode 8 met Marjan de Schipper alias de Medalmaniak. Marjan spaart mooie medailles en kies haar loopjes daarop uit. Ze legt in deze podcast uit hoe ze van 5 uur 46 op haar eerste Kustmarathon tot 4 uur 30 in Rotterdam komt. Interessant wat zo'n exceptionele groei wil ik natuurlijk ook! Je kan deze Podcast ook bekijken op YouTube: abonneer, hoor en zie meer! #keeprunning
Episode 7 met Anton Engels de wereld beroemde fysiotherapeut. Anton heeft een plan althans hij vind dat ik een plan zou moeten hebben voor een SUB3 #keeprunning Abonneer, hoor en zie meer!
Episode 6 met Floris Jan Koole oud professioneel triatleet en eigenaar van hardloopspeciaalzaak Koole Sport in Middelburg. In deze podcast hebben we het over het leven als egoïstische topsporter en het balanceren op top fit zijn en geblesseerd raken. Wat moet ik doen om mijn doel van SUB3 te behalen? Luister naar deze verse podcast.
Episode 5 met Wouter Verstraate net afgestudeerd en bij hem deed ik een lactaattest. Deze podcast serie brengt mij hopelijk naar een SUB3 op de marathon. In deze podcast bespreken we hoe ik naar mijn ultieme doel; marathon Rotterdam binnen de 3 uur kan trainen. En hoe ik daar het best naar toe kan werken.
Last Rebel Standing! Episode 4 met Rebel Rafael Krijgsman. Raf is het gezicht van de Running Rebels uit Rotterdam en mede oprichter van deze crew! Seizoen 1 bestaat straks uit 42 podcast video’s, Raf kwam uit Roffa voor een lekker kletspraatje bij mij thuis langs! Hier weer een nieuw podcast over hardlopen, gear en meer!
Episode 3 met Tim Pleijte de tweevoudig Nederlands Trailrun kampioen! Win zijn schoenen luister deze podcast! Seizoen 1 bestaat straks uit 42 podcast video’s, experts en ervaringsdeskundige komen bij mij thuis langs voor een verse video podcast over hardlopen, gear en meer. Tim was mijn derde gast en vertelde onder meer iets over een vliegtuigwrak.
Episode 2 met John Guequierre de man die al dik 2.000 hardloopwedstrijd achter zijn naam heeft staan. Seizoen 1 bestaat straks uit 42 podcast video’s, experts en ervaringsdeskundige komen bij mij thuis langs voor een verse video podcast over hardlopen, gear en meer. Nu dus John, wie ken hem niet in het hardloopwereldje? Abonneer, hoor en zie meer! #keerpunning #runderground #MartijndeVries #JohnGuequierre #podcast #running #hardlopen #marathon #depacer
Episode 1 met Jerry Kenbeek mister HOKA One One. Seizoen 1 bestaat straks uit 42 podcast videos, experts komen bij mij thuis langs voor een verse podcast over hardlopen, gear en meer. Te beginnen met Jerry. Check ook zeker de video van deze podcast op YouTube.com #keeprunning