อย่าคิดว่าโรคของระบบเผาผลาญอย่างความดัน ไขมัน เบาหวาน เป็นเรื่องของ สว.! เพราะคนอายุเลข 2 เลข 3 ก็เป็นแบบแรง ๆ ได้ และมีแนวโน้มเป็นกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ในตอนนี้ ผมจะมาบอกเล่าสาเหตุของโรคเหล่านี้ และความทรมานความเจ็บปวดของการต้องอยู่กับโรคนี้ในวัยเลข 3 และหลุดพ้นจากบ่วงกรรมนี้ด้วย “มาราธอน” พร้อมคำอธิบายว่าทำไมต้องเป็น “มาราธอน” ถึงทำให้ผมหยุดยาความดันและไขมันได้!
#ความดัน #ความดันโลหิตสูง #ไขมัน #ไขมันในเลือดสูง #เบาหวาน #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #คุมอาหาร #มาราธอน #วิ่ง #การวิ่ง #วิทยาศาสตร์