Brainfog, innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, hoher Stresslevel und das ständige Gefühl, 24/7 erreichbar sein zu müssen, es war Zeit für einen digitalen Detox.Also habe ich es getan: 30 Tage lang so gut wie offline. Und das Ergebnis? Nach nur zwei Tagen schlief ich besser, meine körperlichen Beschwerden waren weg, mein Fokus war glasklar und ich war endlich wieder entspannt.In dieser Folge erzähle ich, wie sich mein 30-Tage-Digital-Detox auf mein Leben ausgewirkt hat, was ich dabei über mich selbst gelernt habe und wie sich mein Umgang mit digitalen Geräten geändert hat. Denn ganz ohne Smartphone & Co. geht’s heute kaum aber bewusster Umgang ist möglich. Und er verändert alles!