¿Cuántas veces hablas contigo mismo? ¿Te hablas con cariño, con amor, con sabiduría?  NADA TE PUEDO DAR QUE NO EXISTA YA EN TU INTERIOR NO TE PUEDO PROPONER NINGUNA IMAGEN QUE NO SEA TUYA SOLO TE ESTO AYUDANDO A HACER VISIBLE TU PROPIO UNIVERSO HERMAN HESSE Todo aquello que sientas, que hayas vivido no te ocurrió a ti... ocurrió para ti.  Cuando le dejes de quitar el ME a tu vida, Me dejo, Me hizo, Me dijo, te van a dejar de doler mucho las situaciones por las que has pasado.

Si tienes miedos irracionales, piensas mucho en el que dirán los demás, sientes rencor a menudo, odio o tristeza, respondes de manera desproporcionada ante situaciones que no son realmente tan importantes o saboteas tus metas constantemente, es probable que tu niño interior esté dañado. ¿Por qué? por las vivencias que hemos tenido, pero ¿sabes qué es común, y que puedes cambiarlo? CONECTATE CONTIGO Y PERMITETE SENTIR, Y DESPUES DE QUE SIENTAS, DEJALO IR. TU PUEDES

EN ESTE CAPITULO  TE PLATICO ACERCA DE LA QUIETUD HABLA Y HAREMOS UN EJERCICIO QUE TE AYUDA A CONECTARTE CONTIGO TE RECOMIENDO LO HAGAS VARIAS VECES  CONECTARTE CONTIGO ES MUY SIMPLE, PERO EN OCASIONES ES DOLOROSO PORQUE TE LLEVA A ACEPTAR COSAS QUE NO QUIERES ACEPTAR

ALGUNAS VECES CUANDO MENOS LO ESPERAS HAY MOMENTOS DONDE TU NO SABES INCONSCIENTEMENTE POR QUE RAZÓN TE PASAN LAS COSAS, POR QUE REACCIONAS MAL, POR QUE DEMANDAS ALGO DE LOS DEMAS. NUESTRO NIÑO INTERIOR MUCHAS VECES ESTA HERIDO Y NO ENCUENTRA LA MANERA DE EXPRESARSE, VE BLANCO O NEGRO PERO JAMÁS GRIS Y TODO PARA EL ES UNA AMENAZA. ASI QUE ES IMPORTANTE QUE ENCUENTRES LAS AMENAZAS QUE TU NIÑO TIENE PARA QUE ASI PUEDAS SANARLAS

En este episodio continuamos con la platica de la maestra Jessica Fraga Sagardi donde nos da algunas recomendaciones para tener un mejor carácter y gestionar nuestros enojos

La maestra Jessica Fraga Sagardi nos habla acerca de la definición de Inteligencia emocional y como esta influye en nuestras relaciones La base para tener una relación optima con las personas comienza cuando tengo una gestión de mis emociones basada en la reflexión y en la observación comienza a tener herramientas que estimulan esa inteligencia emocional.  Lo  que Jessi expone es que necesitamos Autogestión y Auto control, ¿Qué es y cómo se trabaja?

El maltrato normalizado es el más dificil de superar se puede con terapia, pero hay varias acciones que podemos realizar para comenzar nuestro desapego a la dependencia. Una de ellas es hacerte consciente de que apegarte a alguien o a algo solo genera un vacío cuando ya no lo tienes, este vacío se siente como si no tuvieras ganas de vivir.

¿Qué es una dependencia emocional? ¿Por qué caemos en estas relaciones co dependientes que nos hacen sentir insuficientes? En algunos casos ni siquiera nos damos cuenta que estamos pasando por una dependencia emocional.

En este capítulo voy a platicarte de la Fe es tu fortuna de Neville Goddart y te hablo de las emociones con un pequeño cuento El pájaro del alma el cual habita dentro muy dentro en la profundidad de tu cuerpo, y en ocasiones solo quiere que lo escuches

En ocasiones somos muy duros con nosotros mismos, generalizamos, no nos atendemos, cuidamos, recibimos mensajes de algunas situaciones o vivencias que nosotros podemos sanar.

Sólo se vive una vida... dicen, el problema es que la vida que veo duele, entonces provoca más dolor por que no se cambiar mis pensamientos.

Después de darte cuenta de que necesitas ayuda, después de detectar tus emociones y pensamientos existe algo que te puede ayudar a salir de esos pensamientos recurrentes, es un regalo y dejar el regalo a donde pertenece también es necesario.

En este episodio te platico que vamos a comenzar hablar de algunos libros que te pueden ayudar a comenzar a pensar distinto.

Aunque no hay reglas para esto, cuando estamos buscando sanar es precisamente cuando ya no podemos más, cuando nuestros recuerdos nos hacen preguntas, nos dicen cosas sobre nosotros, y sentimos frustración una y otra vez, si te ha pasado esto, toma mi mano ✋