¿Te ha pasado, o conoces a alguien, que quiere amamantar pero las circunstancias a su alrededor lo hacen más difícil? ¿Has sentido que, si tu entorno te apoyara más, tu lactancia sería más fácil y gozosa? ¿Y si pudieras rodearte de personas, espacios y recursos que sostengan tu decisión de amamantar? En este episodio converso con la Dra. Katia Contreras, pediatra e IBCLC, sobre cómo crear entornos que hagan florecer la lactancia materna. Hablamos de la magia del “baile” único de cada mamá y s...

¿Te ha pasado que ya no sabes cómo comunicarte con tu hijo adolescente? o ¿Qué él ya no te cuenta cosas como antes? ¿Y si una canción pudiera abrir un puente con tu hijo adolescente? En este episodio te comparto cómo el canto —sí, incluso desafinado— puede sanar, suavizar y reconectar corazones. No necesitas ser cantante, solo tener el corazón dispuesto. Aquí te cuento cómo el canto ha sido un canal de amor entre mi madre, yo y ahora mis propios hijos… incluso en la adolescencia. ...

¿Te ha pasado que te cuestionas si estás haciendo suficiente como mamá? ¿Te preguntas por qué muchas otras mamás lo tienen todo resuelto y tu no encuentras el camino? Te invito a escuchar este episodio donde platico del "mito de la mamá perfecta" un mito estudiado y enseñado por una de mis grandes maestras, la Dra. Sophie Brock, en su podcast y su certificación de sociología de la maternidad, donde yo he tenido la oportunidad de aprender directamente de ella. Hay mucho que podríam...

¿Te has preguntado que dice la ciencia en cuanto a la influencia de un papá en la vida de sus hijos e hijas? ¿Tienes el deseo de mejorar tu relación con tu papá o sanar una herida paterna? ¿Quieres saber más de como apoyar a tu pareja o al papá de tus hij@s en su rol como padre? Aquí en este episodio te comparto como puedes empezar con esto y más. Este episodio fue tomado y traído del podcast que tengo con mi hermana titulado: "Asuntos de hermanas: creciendo por estudio y por fe"....

¿Alguna vez te has cuestionado tu decisión de convertirte en mamá? o ¿alguien más te ha preguntado en cuanto a esta decisión? En este episodio especial del día de las madres quiero compartirte mis pensamientos en cuanto a ser mamá, lo lindo y lo duro, el sufrimiento y la belleza… pero sobre todo quiero compartirte la gran posibilidad que ser mamás nos da para sanarnos. Te invito a cambiar la mentalidad de todo lo que ser mamá le puede dar a tu alma, a tu desarrollo espiritual, emociona...

Las mamás humanas enfrentamos batallas internas y externas, ¿cómo las estás luchando? ¿quién o quiénes te están acompañando? Al mismo tiempo te has preguntado ¿qué batallas enfrenta tu hija adolescente? ¿qué dolores esconde? ¿qué es lo que tu puedes empezar a hacer para reforzarla? En este episodio uno las batallas de las escrituras, la batalla Puebla y las batallas que enfrentamos mamás e hijos. Confío en que te ayude a la reflexión y te muestre la necesidad de estar presente y recuperar el ...

¿Te has preguntado que son las altas capacidades? O ¿cómo se siente para una mamá recibir este diagnóstico para su hijo? Hoy recibo en mi podcast a mi primera invitada. Mamá Pseudonormal, Paulina Ontiveros. Ella nos cuenta su camino de matrescencia al criar a un hijo de altas capacidades. Los momentos que fueron marcando su trayectoria para descubrir lo que Dios quería que desarrollara. Nos cuenta sus principales estrategias para la crianza y como al criar a un hijo te refinas y purific...

Estamos en un mundo lleno de oportunidades y al mismo tiempo percibimos peligros y amenazas constantes para la juventud actual. ¿Te gustaría saber más de cómo proteger a tu adolescente? La protección no solo es física, necesitamos ver las otras dimensiones de nuestros hijas e hijos. En este episodio te comparto 4 puntos importantes que ampliarán tu perspectiva de lo que puedes hacer para proteger y acompañar a tu adolescente de una mejor manera. ¿Me acompañas? *Recuerda que el sig...

¿Te has preguntado cuál es la diferencia entre la crianza con apego (o crianza natural) y la crianza respetuosa? ¿Conoces la diferencia entre crianza respetuosa y crianza consciente? ¿Te preguntas a quien hacerle caso en temas de crianza? Estar en sintonía con tu hijo es un punto importante. ¿Has tenido la intención de llevar algunas de esas prácticas positivas a tu maternaje y no has encontrado la forma de hacerlo todavía? Acompáñame en este episodio donde respondo a todas ...

¿Del 1 al 10 cómo clasificarías tu habilidad para escuchar? ¿Has tenido a alguien que te haya escuchado como si fueras la persona más importante en ese momento? Tu puedes ser esa persona para tu hija o hijo. Aprender a escuchar no es algo que nos hayan enseñado a la mayoría de nosotras. Pero definitivamente es algo posible de desarrollar. Acompáñame en este episodio para aprender más y empezar a practicar la escucha activa. *Link para el episodio del podcast que tengo con mi...

¿Alguna vez te has preguntado que es eso del puerto seguro? ¿qué beneficios tiene en tu vida como mamá? y ¿Cómo puedes empezar a convertirte en uno? Entonces este es el episodio ideal para ti. Y si nunca te habías hecho estas preguntas, pero ya te dio curiosidad, entonces también este es un episodio que no puedes dejar pasar. Acompáñame a comprender más lo que significa ser un puerto seguro y como al llegar a serlo le das regalos a tus hij@s que no te imaginabas. ¡Te invito...

Alguna vez te has preguntado ¿qué pasa con mi hij@ que no me hace caso? ¿por qué no hace lo que le digo? Has llegado a pensar ¿qué puedo hacer para que mi hij@ quiera seguirme y escucharme? La vida se hace mucho más fácil cuando tod@s en casa están dispuest@s a cooperar. Entender algunas de las razones por las que nuestros hij@s no nos siguen es sumamente valioso para comenzar a entenderl@s e iniciar el camino para cambiar las dinámicas familiares. En este episodio te comparto tre...

¿Cuántas veces te has sentido abrumada por tanto que “tienes” que hacer como mamá? ¿Cuántas veces te has sentido saturada y poco capaz de lograr todo lo que se espera de ti? ¿Qué si te dijera que solo necesitas reenfocarte en nutrir a tus hijos e hijas? ¿Qué partes de ellos ya estás nutriendo y qué partes de ellos necesitas nutrir de forma intencional? En este episodio comparto la función divinamente dada para las mamás y cómo puedes iniciar el camino para llevarlo a cabo. Te invi...

La forma en la que vemos y percibimos el mundo tiene una gran influencia en la forma en que respondemos a nuestras experiencias, incluyendo la de ser mamá. En este episodio te platico de la mentalidad de crecimiento y la mentalidad fija, cómo se aplican a tu deseo y creencia de poder acercarte a tus hijos e hijas y cómo al ir cambiando tu mentalidad puedes tener mayor capacidad para lograr lo que hoy parece “imposible”. ¡Acompáñame para conocer más! Contacto Instagram https:...

¿Sabías que el periodo en la adultez en que más cambios cerebrales se producen es el tiempo en que una mujer se convierte en madre? Los cambios y expansión que experimenta una mamá no son solo físicos y hormonales, también hay profundos cambios en el cerebro, en la forma de sentir y pensar. Puede ser un tiempo de reconexión espiritual. Es un cambio de identidad… Te invito a escuchar este episodio donde te comparto una introducción a la matresencia, que es precisamente la palabra para describi...

En repetidas ocasiones me encuentro platicando con mamás que le temen a la adolescencia de sus hijas e hijos. Hay mitos alrededor de la adolescencia, eso puede crear mucha anticipación a las desventajas de esta etapa, que a su vez genera creencias y sentimientos que no nos ayudan a navegarla en plenitud. En este episodio comparto un poco de lo que nos enseña el Dr. Daniel J. Siegel en su libro “Tormenta cerebral” acerca de la esencia de la adolescencia. Entender nos ayuda a ...

En mi trabajo con mamás lo que observo es que la mayoría de ellas miden su "éxito" o "fracaso" desde el pensamiento de que el comportamiento de sus hij@s es lo que define su calidad como madres. Hoy vengo a decirte que no es así. Entonces cuál será el verdadero termómetro? y en qué áreas necesitas enfocar tu esfuerzo? Acompáñame para descubrirlo. Contacto Instagram https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/ Facebook https://www.facebook.com/mamasentransformaci...

Esta semana una mamá me preguntó: ¿es posible seguir influyendo a los hijos en la adultez?” Mi respuesta fue: "claro, la clave es la relación". Así que, si es posible hacerlo en la adultez de tus hij@s es mucho más posible en la etapa de la adolescencia. En este episodio te platico de la pirámide de la crianza, de cada uno de sus cinco niveles y cómo cuando tu trabajas en el nivel más bajo que es tu relación contigo misma cosas maravillosas pueden suceder. Acompáñame para contarte más.&...

Te cuestionas por qué tus hij@s son como son? A veces sientes que todo es tu culpa para mal o incluso para bien? En este episodio te cuento las partes que influyen en el desarrollo de un ser humano y te cuento la parte en la que tu tienes más influencia. Acompáñame para descubrirlo. Contacto Instagram https://www.instagram.com/viviendoenfamiliacoaching/ Facebook https://www.facebook.com/viviendoenfamiliacoaching Grupo de Fb gratuito https://www.facebook.com/groups/mamasentransform...

Sabías que es posible disfrutar más la adolescencia de tus hij@s? En este episodio te comparto que es saludable hacer un chequeo constante de tu nivel de disfrute y la importancia de preguntarte qué cambios es necesario hacer? Te invito a recordar intencionalmente que todo comportamiento esta comunicando una necesidad, cuál será esa necesidad? Y te platico del concepto clave de la diferencia entre dolor limpio y dolor sucio. Si quieres empezar a disfrutar más de tus hij@s, a...