Molti genitori parlano di schermi solo per dare regole o vietare, ma raramente li usano come occasione di dialogo.
In questo episodio scoprirai 3 conversazioni semplici e concrete che puoi avere con tuo figlio – senza prediche, senza scontri e senza sentirti un disco rotto – per capire cosa lo attrae della tecnologia, come vive il momento di spegnere e come costruire insieme limiti sani.
Partiremo da un approccio basato sulla relazione, non solo sul controllo: imparerai a ascoltare senza giudicare, a far emergere le emozioni dietro l’uso degli schermi e a coinvolgere tuo figlio nel trovare un equilibrio tra tecnologia e vita reale.
Un episodio ricco di esempi, domande guida e spunti pratici per trasformare gli schermi da terreno di scontro a opportunità di dialogo.
Risorse citate:
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Non sono una fan dell’esposizione precoce agli schermi, ma credo che la TV, se usata con criterio, possa essere un alleato per imparare, rilassarsi e condividere momenti in famiglia.
In questo episodio ti porto dietro le quinte di casa nostra per raccontarti come gestiamo la TV con tre bambini tra i 5 e i 10 anni, quali regole seguiamo, e come trasformiamo quello che guardiamo in spunti di conversazione e crescita.
Se ti interessa trovare un equilibrio tra protezione, consapevolezza e divertimento questo episodio fa per te.
**Gli schermi sono causa di pianti e lotte? La nuova guida fa per te! “Orientarsi nell’era digitale”: https://corsi.mammasuperhero.com/orientarsi-era-digitale
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In questo episodio ospito di nuovo mia figlia di 10 anni.
Insieme ripercorriamo tre episodi che ha vissuto questa estate e che l’hanno fatta riflettere su temi profondi e universali.
Con la sua voce autentica e le sue osservazioni sorprendenti, ci addentriamo nel mondo dei bambini, toccando argomenti come il rispetto dell’individualità, le punizioni, il ruolo delle emozioni e il delicato equilibrio tra autonomia e guida.
Un dialogo onesto, tenero e, forse, illuminante che offre spunti preziosi a chiunque stia crescendo un bambino o cercando di essere il genitore che avrebbe voluto avere.
Un episodio che emoziona, fa pensare e invita ad ascoltare i bambini con cuore e mente aperti. Premi play e vieni con noi.
Se vuoi ascoltare gli altri episodi che ho registrato con lei, te li lascio qui sotto.
Ep. 265: Mio figlio viene escluso dal gruppo: https://open.spotify.com/episode/0mUZRAvrWAXYN3NA92yXJo?si=NYPMbIIqSfiUfR38qTG0Mw
Ep. 234: Problemi con i compagni di classe: https://open.spotify.com/episode/0fYsdGGw6p4dLM1ZhbyMO5?si=y2UP2cn-SFqJTgzZxhmGkA
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*Nuova guida sui capricci: https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci
Quando tuo figlio urla, si oppone o si butta a terra, cosa pensi?
Che è viziato? Che vuole comandare? Che ti sta sfidando?
O magari sai già che dietro ogni crisi c’è una difficoltà emotiva… ma nella stanchezza quotidiana fai fatica a ricordartelo.
In entrambi i casi, questo episodio è per te.
Parliamo di cosa sono davvero i capricci, di cosa ci raccontano sul mondo interiore dei nostri figli e di come leggerli non come problemi da risolvere, ma come messaggi da decifrare.
Ti accompagno in un cambio di sguardo, condividendo anche difficoltà vissute in prima persona e strumenti pratici per rispondere con più calma, connessione e consapevolezza.
Che tu abbia bisogno di un’introduzione o di un ripasso, qui troverai chiarezza, empatia e un primo passo concreto per affrontare i capricci con sicurezza.
Scarica la guida gratuita qui: https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci
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In questo episodio ti parlo di un esperimento psicologico che mi ha sorpresa.
E ti spiego perché, secondo me, riguarda da vicino anche la nostra vita da genitore.
Perché a volte siamo così concentrati su ciò che non va, da non accorgerci di tutto ciò che di meraviglioso ci sta già accadendo.
Se ti senti stanca, sopraffatta o intrappolata in un loop di negatività e fatica, questo episodio potrebbe essere il primo passo per cambiare prospettiva.
Condividerò con te 3 pratiche semplici per riportare alla luce la bellezza, anche nel caos quotidiano.
Un episodio breve, ma capace di lasciarti con occhi nuovi.
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Ho chiesto nelle storie su Instagram: “Qual è la fatica più grande che stai affrontando in questo momento?”
Mi aspettavo qualche risposta... ma sono arrivate centinaia di messaggi.
Anche se i dettagli erano diversi, il filo conduttore era sempre lo stesso:
– Capricci che mettono alla prova la pazienza
– Difficoltà con il partner o con la famiglia estesa
– Il peso di dover gestire tutto: lavoro, casa, figli
– Stanchezza, problemi di salute, senso di inadeguatezza
Troppe mamme vivono queste fatiche in silenzio, pensando di essere le uniche.
In questo episodio leggo le vostre parole, per dare loro voce e dignità.
Per farti sentire vista, capita, non sola.
E per ricordarti che non sei sbagliata. Sei umana.
Ascolta con il cuore aperto. E condividilo con un’amica che ha bisogno di sentirsi meno sola.
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Il sonno dei bambini è uno degli argomenti che più mette in crisi i genitori. Cerchiamo la routine perfetta, i rituali magici, la posizione giusta, ma a volte, nonostante tutto, il sonno continua a essere disturbato, fragile, imprevedibile.
Oggi parliamo di un approccio rivoluzionario, che guarda al sonno come manifestazione diretta dello stato del sistema nervoso.
Se il corpo del bambino è in allerta, se è sopraffatto da stimoli sensoriali o da tensioni accumulate durante la giornata, non può lasciarsi andare al sonno — anche se è stanco.
Insieme a Chiara Baiguini, educatrice del sonno gentile con una prospettiva unica, esploreremo il legame tra sonno, regolazione sensoriale e sicurezza interna. Scopriremo cosa succede nel corpo di un bambino che non riesce a dormire, e cosa possiamo fare davvero per aiutarlo.
Se tuo figlio fatica ad addormentarsi, si sveglia spesso o sembra “iperattivo” proprio la sera, questo episodio fa per te.
**Segui Chiara su Instagram: https://www.instagram.com/chiara.baiguini/
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In questo episodio ti porto a riflettere su alcune abitudini genitoriali così comuni che spesso non ci accorgiamo nemmeno di metterle in atto come quella di parlare al posto dei nostri figli.
Lo facciamo per affetto, per premura, per abitudine.
Ma queste azioni, ripetute nel tempo, rischiano di togliere ai bambini la voce, la fiducia e lo spazio per crescere davvero.
Parliamo di:
Ascolta l’episodio per riconoscere questi automatismi e iniziare a fare spazio alla voce autentica dei tuoi figli.
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Durante una delle live mensili nella mia community privata, ho condiviso una riflessione che ha acceso un confronto interessante: e se molte delle crisi emotive dei nostri figli al rientro da scuola fossero collegate alla fame?
Ho osservato che uno dei miei figli, in particolare, diventa più instabile e reattivo quando non ha mangiato abbastanza — non solo in quantità, ma soprattutto in qualità (penso a proteine e grassi buoni).
Da lì è partita la mia curiosità… e ho deciso di parlarne nel podcast con Anna Bezzeccheri, biologa nutrizionista, per approfondire questo legame spesso sottovalutato tra alimentazione e regolazione emotiva.
In questo episodio parliamo di:
Un episodio che unisce biologia, empatia e osservazione consapevole.
Perfetto se anche tu ti sei mai chiesta: “Ma ha fame davvero o si sta solo annoiando?”
Buon ascolto!
Contatta Anna:Website: https://www.annabezzeccheri.it/
Instagram: https://www.instagram.com/bezzeccherianna/
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Provi da tanto tempo a cambiare un comportamento o atteggiamento di cui non vai fiero, ma sei sempre punto e a capo.
Forse ti manca questa competenza emotiva.
In questo episodio ti accompagno in un viaggio potente tra i fraintendimenti più comuni e le verità trasformative di questa qualità spesso fraintesa.
Scoprirai perché non è debolezza, non è scusa, non è mollare tutto.
È il primo passo verso un cambiamento autentico, verso un perdono che nasce dal cuore e non solo dalla testa.
Metti play e inizia a costruire un dialogo nuovo con te stesso.
Perché se vuoi crescere davvero, devi imparare a restarti accanto. Anche nei momenti peggiori.
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In questo episodio ti porto con me dietro le quinte di alcuni momenti bui della mia genitorialità.
Quei giorni in cui ho perso la pazienza, urlato, detto cose che non volevo dire. Momenti in cui non sono stata la madre che volevo essere.
Ma non è un episodio per commiserarmi o farti sentire in colpa. Anzi. È per mostrarti che proprio lì, nel buio delle nostre reazioni peggiori, può iniziare il cambiamento.
Parliamo di come spezzare il ciclo colpa–vergogna–autosabotaggio.
Parliamo di cosa succede quando il nostro critico interiore prende il volante.
E soprattutto, di come la gentilezza verso noi stessi in quei momenti di grande vergogna non sia debolezza, ma la chiave per crescere davvero, come persone e come genitori.
Se anche tu hai mai pensato “i miei figli starebbero meglio senza di me”, ascolta questo episodio.
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Da un anno mi prendo cura di piante da appartamento, e non avrei mai immaginato quante somiglianze ci fossero tra la botanica e la genitorialità.
In questo episodio ti accompagno in un viaggio tra ficus, pilea e monstere, e ti racconto come le stesse regole che valgono per la crescita delle piante valgono anche per i nostri figli.
Parliamo di:
È un episodio pieno di metafore, ma anche di spunti pratici e riflessioni profonde su come stare nei panni del genitore senza perdere se stessi nel tentativo di fare tutto bene.
se mentre ascolti ti rendi conto che hai bisogno di un sostegno concreto, che non vuoi più farcela da sola, sappi che la Community delle Mamme Superhero è lì per questo.
Ecco il link: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership
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Ti sembra di avere un figlio che dice sempre NO, che si arrabbia all’improvviso, che esplora il mondo toccando tutto o arrampicandosi ovunque?
Non hai un bambino difficile, ma un bambino con un sistema nervoso più reattivo della media.
In questo episodio ti parlo di cosa significa davvero crescere un bambino “frizzante”, quali sono le sue caratteristiche principali, e come cambiare sguardo e approccio può migliorare radicalmente la relazione.
Ti racconto anche la mia esperienza e ti condivido alcune strategie pratiche per affrontare quei momenti critici delle frequenti crisi emotive.
Se ti riconosci in queste sfide, sappi che non sei sola. Nella Community delle Mamme Superhero trovi supporto concreto, confronto senza giudizio e tante risorse pratiche per affrontare la genitorialità con rispetto e consapevolezza.
Scopri di più qui: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership
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La community delle Mamme Superhero ti aspetta: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership
Quante volte ti è capitato di pensare “Ti prego, non adesso!” mentre tuo figlio si lancia in una crisi emotiva al supermercato, alla festa di compleanno o fuori da scuola?
In questo episodio andiamo dritti al cuore di una delle esperienze più scomode per ogni genitore: i capricci in pubblico
Parliamo di:
Scoprirai perché ogni crisi vissuta in pubblico può diventare una testimonianza silenziosa di un nuovo modo di educare: con rispetto, pazienza e presenza.
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Crescere un bambino capace di dire “no” senza paura e in grado di costruire relazioni sane è uno dei regali più grandi che possiamo fargli.
Ma cosa significa davvero educare al consenso?In questo episodio ti porto oltre l’idea che il consenso riguardi solo il corpo: ti mostro come può diventare una guida preziosa per comunicare meglio, ascoltare davvero e risolvere i conflitti con rispetto e connessione.
Parleremo di:
Se anche tu vuoi un rapporto più profondo con tuo figlio, basato sulla fiducia e non sul controllo, questo episodio ti farà dire:
“Ecco, è questo il tipo di relazione che voglio costruire.” Prendi le cuffie e metti play!
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Ti capita di sentirti travolto dalla rabbia, dalla frustrazione o dall'ansia con i tuoi figli?
Ti sei mai chiesto come gestire le emozioni intense senza scappare, urlare o perdere il controllo?
In questo episodio esploriamo insieme perché imparare a stare con quello che sentiamo è fondamentale per la genitorialità consapevole.
Parleremo di:
Attraverso esempi concreti, ti aiuterò a riconoscere i tuoi automatismi (attacco, fuga, congelamento, acquiescenza) e a praticare strumenti di regolazione semplici ma profondi.
Per continuare a crescere e maturare emotivamente ascolta subito.
Metti play ora e inizia a trasformare le emozioni forti nella tua più grande alleata nella crescita personale e familiare.
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Le mattine con i bambini ti sembrano una corsa a ostacoli tra capricci, lentezza, urla e ritardi? Non sei sola.
In questo episodio, riprendo i punti più importanti di un webinar improvvisato che ha toccato il cuore di migliaia di genitori.
Non troverai solo trucchetti per far uscire tuo figlio più in fretta, ma una riflessione profonda su cosa davvero rende una mattina serena: la nostra presenza emotiva, la nostra consapevolezza, la capacità di restare centrati anche quando tutto sembra andare storto.
Parliamo di:
Questo episodio non è una bacchetta magica, ma può cambiarti il modo in cui vivi l’inizio della giornata con i tuoi figli.
Ascolta adesso e preparati a trasformare il caos mattutino in un momento di connessione e collaborazione.
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Cosa succede dentro di te quando, al colloquio con le maestre, ti vengono dette solo le “criticità” di tuo figlio, ignorando tutto il suo impegno, la gentilezza, la diligenza?
In questo episodio rispondo al messaggio di una mamma che si è sentita ferita e confusa dopo un colloquio a scuola.
Parliamo di distrazione, amicizie e giudizi, ma soprattutto di come imparare a gestire l’opinione che ci viene comunicata, rifletterci sopra ed evitare di farci travolgere.
Perché sì, possiamo ascoltare con rispetto. Ma possiamo anche scegliere di non farla diventare l’unica verità su nostro figlio.
Metti le cuffie e ascolta ora.
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Ho scelto il respectful parenting perché sentivo che era giusto ora, nel presente.
Ma come tanti genitori, mi sono chiesta: “Funzionerà anche quando mia figlia sarà adolescente?”
In questo episodio ti accompagno in una riflessione profonda su cosa significhi davvero educare:non solo insegnare buone maniere o ottenere obbedienza, ma nutrire la vita emotiva, costruire relazioni autentiche e sviluppare la capacità di affrontare frustrazioni e dolore.
Parlo del bisogno essenziale dei nostri figli di sentirsi visti, accolti, riconosciuti fin da piccoli — e di come questo impatti la loro crescita, anche da adolescenti e giovani adulti.
Sfato il mito secondo cui l’educazione rispettosa creerebbe figli fragili.
E condivido il mio pensiero: non è il troppo amore a rendere deboli i ragazzi di oggi, ma l’incapacità degli adulti di guardarli davvero e accompagnarli emotivamente.
Se sei un genitore, un educatore o una persona che sogna un futuro fatto di relazioni sane e figli forti dentro, questo episodio è per te.
Ascolta ora e condividilo con chi, come te, desidera educare con presenza, consapevolezza e rispetto.
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Ci sono dei momenti in cui siamo certi che i nostri figli si comportano “male” per rovinarci la giornata.
Ho passato uno di quei momenti qualche settimana fa, quando in una situazione nuova uno dei miei figli ha fatto particolarmente fatica ad ambientarsi e svolgere l’attività prevista.
In questo episodio ti racconto i dettagli, toccando alcune delle caratteristiche dei bambini altamente sensibili, i pensieri e le strategie derivanti dall’educazione tradizionale che ostacolano i genitori e una dose di realtà per il ruolo che ricopriamo(il più difficile e importante del mondo).
A volte, quello che ci dobbiamo ricordare davanti alle crisi dei nostri figli è che anche loro stanno facendo del loro meglio, e tra i due siamo noi adulti ad avere le competenze cognitive ed emotive per restare centrati.
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