Ab 01.08.25 nehmen wir euch auf Instagram @mamakompass mit, wie du in 31 Tagen deine Rektusdiastase schließen oder zumindest die geraden Bauchmuskeln wieder ein ordentliches Stück zueinander bringen kannst.
Mach mit!
Rektusdiastase betrifft mehr Menschen, als man denkt – und diese Challenge zeigt, wie man mit einfachen Übungen, guter Atmung und kleinen Alltagsschritten wieder Stabilität in die Körpermitte bringt. Für alle geeignet, die ihren Bauch kräftigen und besser mit ihrem Körper in Verbindung kommen wollen.
Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online:
Wenn du schon immer mal die Vision hattest, Frauen auf eine selbstbestimmte Geburt mit unglaublich viel Wissen vorzubereiten und sie auf ihrem Weg zu begleiten, sind hier die Links zu unseren Ausbildungen zur Hypnobirthing Kursleiterin und zur Doula:
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