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Mama achtsam ! Der Podcast für mehr Achtsamkeit im Mama-Alltag.
Désirée und Sarah
13 episodes
6 days ago
Mit diesen kurzen, auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmten Meditationen, kannst du deine tägliche Achtsamkeitsroutine endlich in deinen stressigen Alltag als Mama integrieren. Ob vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder während der Einschlafbegleitung. Die einzige Voraussetzung für die Umsetzung sind 15-20 Minuten für dich, möglichst ungestört. Zu jeder unserer Meditationen empfehlen wir dir ein ätherisches Öl, das dich hierbei begleiten kann, aber nicht muss. Wir freuen uns, dass du dich für mehr Achtsamkeit entscheidest und wünschen dir viel Freude !
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Mental Health
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Mit diesen kurzen, auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmten Meditationen, kannst du deine tägliche Achtsamkeitsroutine endlich in deinen stressigen Alltag als Mama integrieren. Ob vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder während der Einschlafbegleitung. Die einzige Voraussetzung für die Umsetzung sind 15-20 Minuten für dich, möglichst ungestört. Zu jeder unserer Meditationen empfehlen wir dir ein ätherisches Öl, das dich hierbei begleiten kann, aber nicht muss. Wir freuen uns, dass du dich für mehr Achtsamkeit entscheidest und wünschen dir viel Freude !
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Free your mind - Befreie dich von negativen Energien und Beziehungen
Mama achtsam ! Der Podcast für mehr Achtsamkeit im Mama-Alltag.
24 minutes 31 seconds
2 years ago
Free your mind - Befreie dich von negativen Energien und Beziehungen

Direktsprung zur Meditation ab Minute 15

Heute begleitet uns das Öl Teebaum bei einer wundervollen Meditation, um uns von negativen Energien zu befreien! Als Mama kennt man das zu gut. jeder will in deinen Space dringen, um dir zu sagen wie du etwas zu tun hast. Auch Verständnis dafür, dass man heute nicht mehr auf diesen oder jenen Geburtstag möchte, erhält man als Mama selten..

Gerade sehr sensible, feinfühlige Menschen wahren die Grenzen anderer sehr respektvoll, während ihre eigenen grenzen häufig nicht ausreichend respektiert werden. Am Ende traut man sich nicht "Nein" zu sagen, um das Gegenüber nicht zu verärgern. Das kann auf Dauer allerdings sehr belastend sein! Um genau diese Themen geht es in unserer heutigen Folge mit Fokus darauf, wie uns das Öl Teebaum dabei unterstützen kann.

Wollt ihr mehr zur Wahl der ätherischen Öle wissen? Dann schriebt uns gerne via WhatsApp Business


Mama achtsam ! Der Podcast für mehr Achtsamkeit im Mama-Alltag.
Mit diesen kurzen, auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmten Meditationen, kannst du deine tägliche Achtsamkeitsroutine endlich in deinen stressigen Alltag als Mama integrieren. Ob vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder während der Einschlafbegleitung. Die einzige Voraussetzung für die Umsetzung sind 15-20 Minuten für dich, möglichst ungestört. Zu jeder unserer Meditationen empfehlen wir dir ein ätherisches Öl, das dich hierbei begleiten kann, aber nicht muss. Wir freuen uns, dass du dich für mehr Achtsamkeit entscheidest und wünschen dir viel Freude !