Welkom bij de Magical Zen Podcast, waar traditionele geneeskunde en complementaire zorg samenkomen. In deze aflevering neemt Nathalie Van Ounsen de bezielster van het Magical Zen Concept, je mee in een inspirerend gesprek met Myriam Deroo, een gepassioneerde hartcoherentietrainer, stress- en burn-outcoach, loopbaanbegeleider en slaaptrainer. Myriam deelt hoe hartcoherentie als ademhalingstechniek niet alleen je stressniveau kan verlagen, maar ook je balans, rust en veerkracht in het dagelijks leven kan versterken. Laat je inspireren door haar inzichten en praktische tips om bewuster te ademen en meer verbinding met jezelf te ervaren.
________________________________________
Hoogtepunten van deze aflevering:
- De kracht van hartcoherentie: Myriam legt uit hoe deze eenvoudige ademhalingstechniek je hartritme en ademhaling in harmonie brengt, met positieve effecten op je mentale en fysieke gezondheid.
- Stress begrijpen en aanpakken: Waarom balans tussen gas en rem essentieel is en hoe je door ademhaling je autonome zenuwstelsel kunt beïnvloeden.
- Praktische ademhalingsoefeningen: Myriam deelt eenvoudige technieken zoals de "golfjesoefening" en "hardfocus breathing" om je ademhaling te vertragen en je stress te verminderen.
- Ademhaling en kinderen: Het belang van ademhalingstraining op jonge leeftijd als preventieve tool tegen stress.
- Tools en technieken: Van biofeedback tot tactile adembegeleiders zoals de Moonbird – hoe technologie je kan ondersteunen in je ademhalingspraktijk.
________________________________________
Luister en ontdek:
- Hoe hartcoherentie een ommezwaai in Myriam’s leven bracht.
- De impact van ademhalingstechnieken op stressmanagement, burn-outpreventie en slaapkwaliteit. • Waarom ademhaling je belangrijkste tool is voor meer rust en balans in je leven.
________________________________________
Links en Bronnen:
- Website Magical Zen Festival: www.magicalzenfestival.com
- Myriam’s praktijk in Gent: www.harttegenstress.com en www.nerva.coach Platform voor Hartcoherentiecoaches: Hartcoherentie Vlaanderen
- Boek: Blijven Ademen door Louis Van Nieuwland
- Tools: Moonbird, Somnox, Dodo, en meer adembegeleiders
________________________________________
Muziek:
- Intro: "The Good Times" van Free Podcast Music
- Outro: "Faith met Pure Liefde" door Sandra Mermans
________________________________________
Blijf luisteren, blijf groeien!
Bedankt voor het luisteren naar deze magische aflevering van de Magical Zen Podcast. Vergeet niet te abonneren en stem af voor onze volgende aflevering vol inspirerende verhalen en inzichten!
Dankjewel voor het luisteren!
Tot de volgende keer! ✨
