¡Madres!

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¡Madres!

Karla Alvízar

57 episodes

9 months ago

El podcast de las mamás egoístas 🤟🏼

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Self-Improvement

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El podcast de las mamás egoístas 🤟🏼

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Self-Improvement

Episodes (20/57)

¡Madres!

56 - Nunca serás perfecta. Siempre serás suficiente

En este episodio de dejo un recordatorio amoroso: nunca serás la mamá, amiga, hija, pareja perfecta. Pero siempre, siempre serás suficiente. Sé compasiva contigo.

Te espero en Instagram: https://www.instagram.com/ahoraque.soymama/

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3 years ago

35 minutes 40 seconds

¡Madres!

E55 - Primero estás tú

¡Muchachas! Les hago entrega del primer episodio de ¡MADRES! con producción profesional (Yeahhhh!!!), este es el piloto para la plataforma Algo Más TV (síganlos en Facebook) y quedó como una presentación, lo subo para quienes son nuevas acá y quienes no, les reafirmo el para qué se AQSM y ¡MADRES!: Primero estás tú. ¡Que lo disfruten!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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3 years ago

20 minutes 30 seconds

¡Madres!

E54 - Como es afuera es adentro

Tu forma de relacionarte contigo misma es tu forma de relacionarte con todos y con todo. ¿Con qué filtros ves tu realidad? ¿Si tu entorno fuera un espejo, qué estaría reflejando de ti? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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3 years ago

17 minutes 48 seconds

¡Madres!

E53 - La vida te ama

La sensación de no sentirnos suficientes es más común de lo que te imaginas y tiene que ver con prácticas aprendidas desde nuestra infancia. ¿Qué tanto le damos permiso a la loca de nuestra casa de machacarnos con creencias erróneas y limitantes sobre nosotras mismas? Acá te dejo un ejercicio súper sencillo y también incómodo para encarrilarnos en un diálogo interno más amoroso y gentil. Que lo disfrutes. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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3 years ago

14 minutes 48 seconds

¡Madres!

E52 - El vicio de hacerte la víctima y cómo erradicarlo

En este episodio te comparto tíos para identificar cuando estás haciéndote la víctima y al final te dejo un ejercicio para salirte de ahí. ¡Cuéntame tus experiencias en mi IG @ahoraque.soymama! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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3 years ago

17 minutes 4 seconds

¡Madres!

E51 - Propósitos conscientes

¡Muchachas! Este 2022 regresamos con este tema de arranque de año: los famosos propósitos y cómo hacerle para no boicotearnos. Espero sus comentarios en Instagram @ahoraque.soymama --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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3 years ago

16 minutes 42 seconds

¡Madres!

E50 - Aprende a estar contigo.

Desde el fondo de mi corazón les comparto tres decisiones que tomé (y apliqué) para ayudarme a gestionar mis procesos emocionales. Decidí y me comprometí a estar conmigo, decidí aceptar incondicionalmente lo que me pasa, y decidí desde donde quiero vivirlo. Me encantará leer tus experiencias en @ahoraque.soymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

18 minutes 20 seconds

¡Madres!

E49 - Usa todo para avanzar: entrevista con Eli Hurtado.

¿Cómo decides enfrentar el dolor en tu vida? ¡Uf! Qué regalazo nos hizo Eli Hurtado (@laagenciatrc) en este episodio: resiliencia, amor propio, voluntad y aceptación incondicional son solo algunas de las palabras que resuenan en esta experiencia que nos comparte. Ponle play y espero tus reflexiones en Instagram y facebook @ahoraquesoymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

59 minutes 11 seconds

¡Madres!

E48 - Mereces tu amor incondicional

Hoy te dejo un friendly reminder de lo mucho que vales y lo mucho que mereces. Te dejo un reto al final, me encantará leer tu experiencia en facebook e Instagram @ahoraquesoymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

12 minutes 48 seconds

¡Madres!

E47 - ¿Víctima de las circunstancias o dueña de tu vida?

¿Qué te das y cómo te hace sentir eso que te das? Este miércoles de bienestar integral te dejo dos preguntas poderosas para aprender a tratarte bonito, con más consciencia y auto responsabilidad sobre tu vida. ¡Te lo mereces?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

13 minutes 51 seconds

¡Madres!

E46 - Tengo la pareja para la que me alcanzó

“En la relación de pareja, el problema soy yo”. Cuaderno y pluma en mano, hijas de mi vida, porque este tema está fuerte. Mi querida @psicopaolajaimes nos ofrece herramientas súper prácticas y útiles para aterrizarnos en esta cuestión de la relación de pareja. Espero sus comentarios, experiencias, descubrimientos y mentadas de madre en facebook e instagram @ahoraquesoymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

56 minutes 41 seconds

¡Madres!

E45 - ¿Y si la tóxica soy yo?

Platiqué con @rosymezapsicoterapeuta sobre nuestra relación con nosotras mismas, cómo nuestro diálogo interno forja nuestra manera de tratarnos, y cómo muchas veces nos convertimos en nuestra máxima juzgadora, la más tóxica de las tóxicas. ¿Te resuena? Ponle play y luego espero tus comentarios y opiniones en facebook e Instagram @ahoraquesoymama --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

41 minutes 3 seconds

¡Madres!

E44 - ¿De qué te das cuenta?

Si perdemos la capacidad de hacernos preguntas a nosotras mismas, perdemos la oportunidad de crecer. En este episodio te dejo un breve y muy poderoso ejercicio de auto conocimiento, ¿estás lista para conocerte mejor? ¡Esa es la actitud! Me encantará leer tus comentarios en mis redes sociales Facebook e Instagram @ahoraquesoymamá ¡Allá te espero!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

9 minutes 31 seconds

¡Madres!

E43 - Sé el centro de tu universo: entrevista con Laura Cueva.

Miércoles de madres poderosas. Este episodio conocemos a la mujer detrás de la profesión: Laura Cueva, quien nos comparte su historia, su amor por la vida y su manera de practicar el amor propio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

56 minutes 14 seconds

¡Madres!

E42 - La loca de la casa.

Arrrrrrancamos el 2021 con un compromiso de amor propio que requiere disciplina, muchachas. Les platico sobre la loca de la casa que nos acompaña diariamente durante toda nuestra vida, ¿cómo relacionarnos con ella? Estaré feliz de leer sus comentarios en facebook e Instagram @ahoraquesoymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

13 minutes 50 seconds

¡Madres!

E41 - Especial de cierre de año: la vida sigue, ¡bienvenido 2021!

La vida sigue, ¿y tú? Te dejo este ejercicio para darle la bienvenida al nuevo ciclo llamado 2021. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

7 minutes 1 second

¡Madres!

E40 - Especial de cierre de año: sácalo todo.

Este episodio y el siguiente te compartiré breves ejercicios y reflexiones para cerrar este gran ciclo con el 2020. ¿Me acompañas?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

11 minutes 43 seconds

¡Madres!

E39 - Entre la culpa y la responsabilidad

Miércoles de bienestar integral. Cerramos el tema de los seis pilares de la autoestima con la última práctica: integridad personal. ¿Vives de acuerdo a tus valores y creencias? ¿Cómo enfrentas la culpa cuando te traicionas? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

30 minutes 39 seconds

¡Madres!

E38 - Envejeciendo bonito

Viernes de salud mental con la psicoterapeuta Paola Jaimes. Qué bonita charla; envejecer bonito tiene todo que ver con auto responsabilidad, consciencia y amor propio. Disfruten este capítulo.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

46 minutes 54 seconds

¡Madres!

E37 - ¿Te gusta donde estás?

Miércoles de bienestar integral. A Dios rogando y con el mazo dando. La práctica de vivir con propósito es el quinto pilar de la autoestima y sí, nos cuestiona y confronta mucho así que prepara tu café, pluma y cuaderno, porque estará bueno.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message

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4 years ago

33 minutes 16 seconds