🌟 TU TERMÓMETRO ENERGÉTICO

Lo que no se mide, no se puede cambiar.

En este episodio hablamos de cómo nuestra energía dice lo que realmente sentimos, no lo que expresamos con palabras. Nuestros hijos, especialmente, captan nuestra frecuencia emocional antes de que abramos la boca.

Como te prometí en el episodio, aquí tienes por escrito la herramienta del termómetro energético para que puedas empezar a usarla hoy mismo y transformar conscientemente lo que tu energía está transmitiendo.

📱 PASO 1: Pon 3 alarmas al día

• Mañana: "¿Cómo anda mi energía?"
• Tarde: "Chequeo energético"
• Noche: "¿En qué número termino?"

🌡️ PASO 2: Identifica en qué número estás

1-3: Energía densa/herida

• Te sientes en modo supervivencia constante
• Todo es urgente y estresante
• Necesitas controlar cada detalle
• Tu cuerpo está tenso (hombros, mandíbula, estómago)
• Tus pensamientos están en el futuro preocupándote por problemas
• Te sientes como si todo dependiera únicamente de ti

4-6: Energía neutral

• Estás tranquila pero no particularmente conectada o inspirada
• Puedes manejar lo que viene sin estrés extremo
• No estás súper estresada pero tampoco en flow
• Es como estar en piloto automático

7-10: Energía liviana/sana

• Te sientes en flow con la vida
• Confías en que las cosas van a estar bien
• Tu cuerpo está relajado y presente
• Estás en el momento actual, no en el futuro
• Puedes recibir y dar naturalmente
• Sientes gratitud y conexión

💡 PASO 3: Identifica qué cosas te bajan la energía

• ¿Qué me activó?
• ¿Qué pensamiento me tiene aquí?
• ¿Qué necesito para subir un numerito?

🎯 EL OBJETIVO: No quedarte atorada en 1-3 por días. Cada pequeña transformación consciente cuenta.

Tu energía habla más fuerte que tus palabras. Ahora tienes el poder de dirigir conscientemente lo que dice.

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