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Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge.
Andrea Brüsch
87 episodes
5 days ago
In dem Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und du die höchste Priorität in deinem Leben haben darfst und solltest. Die Solofolgen, Meditationen und Interviews mit inspirierenden Kolleg*innen unterstützen dich durch Impulse und konkrete Übungen tiefe Entspannung und innere Gelassenheit zu deinem neuen Normal zu machen. Jeden zweiten Montag kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Coverfoto: Grit Siwonia
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In dem Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und du die höchste Priorität in deinem Leben haben darfst und solltest. Die Solofolgen, Meditationen und Interviews mit inspirierenden Kolleg*innen unterstützen dich durch Impulse und konkrete Übungen tiefe Entspannung und innere Gelassenheit zu deinem neuen Normal zu machen. Jeden zweiten Montag kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Coverfoto: Grit Siwonia
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# 70 - Tipps für mehr Lebendigkeit im Alltag
Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge.
14 minutes 56 seconds
8 months ago
# 70 - Tipps für mehr Lebendigkeit im Alltag

Ja, ich bin ein Fan von Routinen. Und doch braucht es manchmal auch was anderes, um wieder mehr Lebendigkeitim Alltag zu spüren.

Ich habe mir wieder etwas mehr Abenteuer in meinem Leben gewünscht und mich im Januar 2025 spontan für eine Challenge mit mir selbst entschieden: Ich möchte in diesem Jahr jeden Monat mindestens einen neuen Ort entdecken. Ob als Wochenendtrip, Urlaub oder Tagesausflugist egal. Ob allein oder in Begleitung darf sich ergeben.

Und ich habe einem Herzensmenschen von meiner Challenge erzählt und weiß, er wird mich jeden Monat fragen, wie es um sie steht. Das motiviert mich zusätzlich.

Doch was bedeutet Abenteuer für dich?

Wenn du mehr Lebendigkeit in deinem Alltag willst:

  •  Finde Dinge, die du schon immer mal machen wolltest und mache Dinge das erste Mal.
  • Mach Dinge, die dich reizen und dich aus deiner Komfortzone bringen.
  • Starte mit Mini-Abenteuern. Geh z.B. ohne den Routen-planer unbekannte Strecken und schau wie dich dein Bauchgefühle leitet.
  • Erkunde ein bestimmtes Gebiet, indem du ohne Ziel einfach intuitiv entscheidest wie du gehst und genieße den Weg und schau wo du ankommst.
  • Finde eine Challenge, die dich ins Handeln bringt.
  • Bereite größere Abenteuer, die dich aus deiner Komfortzone bringen vor, indem du in kleineren Schritten Ängste abbaust und dich schrittweise vorbereitest.


Entscheide dich JETZT für EINE Sache, die du in den nächsten 72 Stunden umsetzt und erhöhe damit die Chance, dass du in die Umsetzung kommst. UND genieße dein es dann MACHEN.

 

Wenn dir mein Podcast gefällt und du noch mehr Selbstfürsorgeimpulse möchtest, trag dich für meinen Newsletter, die Selfcare-Post ein.  

Let’s keep in touch:

Folge mir gern auf Instagram @andrea.bruesch oder

Stöbere auf meiner Homepage www.andreabruesch.de, ummehr über mich und meine Arbeit zu erfahren.

Es ist Zeit für Veränderung und das Erfüllen deiner Wünsche und du möchtest dich auf dem Weg begleiten lassen? Dannbuch dir super gern ein kostenfreies Kennenlerngespräch und lass uns schauen, wie mein energetisches Coaching dich unterstützen kann.

Und nicht vergessen: Mach dich zu deiner Nr. 1 und sorge gut für dich.

Deine Andrea 

PS: Ich mach grad auch was zum ersten Mal: Ich bin Speakerin bei einem Online Kongress. Der Online Kongress - Sanfte Tools für harte Zeiten findet vom 15. bis 22. März 2025 statt. Wenndich das Thema interessiert, meld dich HIER kostenfrei dafür an.

Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge.
In dem Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und du die höchste Priorität in deinem Leben haben darfst und solltest. Die Solofolgen, Meditationen und Interviews mit inspirierenden Kolleg*innen unterstützen dich durch Impulse und konkrete Übungen tiefe Entspannung und innere Gelassenheit zu deinem neuen Normal zu machen. Jeden zweiten Montag kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Coverfoto: Grit Siwonia