Hast du auch davon geträumt, dass eine Fee kommt und deine Wünsche wahr werden lässt? Hast du bisher auch vergeblich auf sie gewartet?
Ich hab heute keine Fee für dich, aber eine wissenschaftlich fundierte Methode, die du ohne Vorkenntnisse und ohne komplizierte Gebrauchsanweisung anwenden kannst, um deine Wünsche wahr werden zu lassen.
In der heutigen Folge, stelle ich dir die WOOP-Methode von Prof. Gabriele Oettingen vor und führe dich einmalganz praktisch durch alle vier Schritte.
Was ist WOOP?
1. SchrittWish - Du benennst deinen Wunsch.
2. SchrittOutcome - Du beschreibst dein bestmöglichesErgebnis.
3. SchrittObstacle – Du benennst dein inneres Hindernis,dass dich an der Umsetzung deines Wunsches hindern könnte.
4. SchrittPlan – Du machst einen WENN-DANN Plan, mit einerkonkreten Handlung, wenn das Hindernis auftritt.
Nachdem ich dir die Methode mit Beispielen erklärt habe, leite ich dich ganz konkret durch alle vier WOOP-Schritte, so dass du dir gleich ganz konkret deinen WOOP-Plan erstellen kannst.
Deshalb speichere dir die Folge am besten ab, so dass du für einen neuen Wunsch einen neuen WOOP-Plan erstellen kannst.
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Du möchtest dir was Gutes tun? Dann sei am 8. März beimeinemWorkshopTU DIR WAS GUTES - Selbstfürsorge fürAlltagsheldinnen in der VHS Potsdam dabei.
Warte nicht auf eine Fee, sondern erfüll dir deine Wünsche.
Und nicht vergessen: Mach dich zu deiner Nr. 1 und sorge gut für dich.Deine Andrea