Det er (livs)afgørende at have styr på blodsukkeret, når man træner og konkurrerer - og i særdeleshed, hvis man har Type 1 Diabetes!
I denne episode er Rakel Fuglsang Johansen, læge, PhD og forsker ved Klinik for Atleter v. Steno Diabetes Aarhus, gæst i Lyddoping til en snak, hvordan atleter med type 1 diabetes optimalt løser udfordringer med optimering af sukker- og insulinindtag ifb. træning - og ikke mindst, hvad atleter uden diabetes kan lære herfra!
Herudover er Jacob Rudjord Therkildsen, PhD i fysiologi, læge og mangeårigt selvtestet case study, både vores gæstevært og -ekspert i dag for at stille spørgsmålene, som mange tænker over på løbsdagen eller til træningsintervallerne på (et kommende?…) stadion.
Link til artikel i Dansk Sportsmedicin:Kan forskning i type 1-diabetes lære os noget om træning og konkurrence hos raske personer? – Dansk Sportsmedicin
Indhold
00:00 Introduktion
04:54 Klinik for Atleter med Type 1 diabetes
10:37 Type 1 diabetes - udfordringer og effekt af træning
18:35 Fysiologisk blodsukkerrespons ved fysisk aktivitet
22:42 Elevator-pitch
24:23: Anbefalinger for sukker- og insulinindtag ved træning med T1D
28:22 Overraskende blodsukkerrespons ved langdistanceløb hos raske løbere
31:38: Glykæmisk index
34:52 Galaktosestudie - er mælkesukker det nye sort?
38:25 Morgen vs. eftermiddagstræning: Performance og blodsukkerniveau ved fastetræning
46:43 Konkurrence vs. Træning: Forskel i blodsukkerresponse
52:27 Hvorfor "går man kold" på opvarmningsjoggen - når man ikke har diabetes?
54:55 Kan man efterligne insulins anabole effekter (uden doping)?
Hvad er det bedste recovery-meal?
58:30 Afrunding: T1D som forskningsmodel, take-home messages
Resumé:
Det kan være svært at dyrke sport, når man har type 1-diabetes og dermed ikke selv kan producere insulin. Når man tager insulin som en del af sin behandling for type 1-diabetes, kan der ske store udsving i blodsukkeret under træning, og det kan være udfordrende at få den injicerede insulinmængde til at passe med træningen. I 2019 åbnede Klinik for Atleter med Diabetes ET (KADET) på Steno Diabetes Center Aarhus. Arbejdet i klinikken har affødt flere forskningsprojekter, der sigter mod at forstå og finde nye løsninger på de udfordringer, som personer med type 1-diabetes oplever under træning. I denne artikel beskrives, hvordan klinikken fungerer som en platform for idégenerering til forskningsprojekter, og hvordan arbejdet med træning og ernæring i relation til type 1-diabetes muligvis også kan bidrage med viden om optimalt blodsukker og sportsernæring for raske sportsudøvere.