Для глибшого розуміння теми подкасту ми створили додатковий матеріал — пояснення ключових термінів, які були згадані.

📌 Що таке втома?
Це короткостроковий стан, викликаний фізичним або емоційним виснаженням. Втома зазвичай минає після повноцінного відпочинку чи зміни діяльності.

📌 Перепрацювання
Стан, що виникає внаслідок перевантаження на роботі: понаднормова праця, нехтування обідніми перервами чи відпусткою. Може бути викликане як особистими схильностями до трудоголізму, так і неправильним розподілом обов'язків компанією.

📌 Хронічна втома
Тривалий стан виснаження, який не зникає після короткого відпочинку. Може бути першою ознакою вигорання.

📌 Емоційне вигорання
Хронічний стрес і виснаження, які проявляються в зниженій ефективності, негативному ставленні до роботи, соціальній ізоляції, проблемах зі сном та емоційній відстороненості.

📌 Втрата мотивації
Зниження внутрішнього бажання працювати. Може проявлятися у запізненнях, халатному ставленні до обов'язків, мінімальній включеності в роботу, але без явних фізичних ознак виснаження.

Цей запис допоможе вам відрізнити ці стани та зрозуміти, як їх вчасно розпізнавати у своїх командах або особистому житті.

🎧 Переходьте до прослуховування подкасту, щоб дізнатися більше!