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Lunes con bienestar🌿
Armónicamente By Vicky Pérez
109 episodes
2 weeks ago
Cada lunes llegaré a ti con una propuesta para mejorar tu semana y con ello entregarte consejos que podrán cambiar tu mirada negativa. 🎼🌱
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Mental Health
Health & Fitness
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Cada lunes llegaré a ti con una propuesta para mejorar tu semana y con ello entregarte consejos que podrán cambiar tu mirada negativa. 🎼🌱
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Episodes (20/109)
Lunes con bienestar🌿
Éxito que estresa: manejar la ansiedad cuando todo va bien
2 weeks ago
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Hábitos para dormir mejor y despertar con energía | Ritmo circadiano, melatonina y salud mental
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Lunes con bienestar🌿
Hábitos que te darán mejor SALUD MENTAL
1 month ago
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Neuroplasticidad y cambio cerebral | Cómo transformar tu mente con hábitos y experiencias
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Cómo Proteger tus Emociones en Ambientes Tóxicos | Estrategias para tu Bienestar Mental
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¿Ves el vaso medio lleno o medio vacío? Ciencia, optimismo y salud mental
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Lunes con bienestar🌿
Ansiedad Climática: cómo afecta tu mente y qué hacer para transformarla
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◉Cuerpo, Mente y Entorno en Armonía
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Mapa afectivo: ¿Por qué repito en el amor?
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El miedo a perder y la trampa del control | Ansiedad, trauma y salud mental
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La Serenidad: El arte de estar en paz en medio del caos⛈️
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Lunes con bienestar🌿
¿Disciplina o autocuidado? El puente hacia el bienestar y la salud mental
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¿Por qué nos cuesta tanto gestionar nuestras emociones? | Aprende a entenderlas y sanarlas
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Demasiado Conectados, demasiado Ansiosos Ponle Límites al Celular
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Y SI YA LO TIENES TODO?|Podcast de gratitud, conciencia & bienestar
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Lunes con bienestar🌿
¿Por qué no puedo dejar de pensar en lo mismo? la Trampa mental de la Rumiación
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⚠️¿Vives en MODO SUPERVIVENCIA? Así afecta tu sistema nervioso y cómo puedes volver a la calma
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Lunes con bienestar🌿
El cerebro adicto al estrés y la productividad |⏰¿Por qué no puedes descansar?
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Lunes con bienestar🌿
¿Te estás enfermando por exigirte demasiado? |El síndrome del autoexigente crónico
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Lunes con bienestar🌿
Y si todo no sale como lo planeaste? Reflexiones de mitad de año (con gripa y con verdad)
5 months ago
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Lunes con bienestar🌿
Cada lunes llegaré a ti con una propuesta para mejorar tu semana y con ello entregarte consejos que podrán cambiar tu mirada negativa. 🎼🌱