Ao longo da vida é natural experimentar momentos de ansiedade, mas não ter a ansiedade como padrão de vida. Compreenda o que tem levado você a se sentir refém desse estado. Nesse breve episódio, trazemos algumas ponderações para uma auto-reflexão.
Talvez, as questões sugeridas como base sua auto-observação podem começar a abrir um caminho de maior compreensão interna, ajudando a alcançar um pouco mais de clareza sobre o vínculo entre pensamentos e emoções, e como o nível de qualidade dos pensamentos podem alimentar estados de ansiedade...
Procure um momento de pausa, e aquiete-se internamente. Muitas vezes, um pouco de silêncio é suficiente para encontrarmos as respostas que temos buscado fora de nós.
A série "PONDERAÇÕES" é uma iniciativa da Lumin'área e parte complementar do Programa MINDFUL LIFE (Vida Consciente), com Cinara Bastos.
Para mais detalhes acesse: http://cinarabastos.com.br
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São encontros, palestras, programas, cursos, oficinas, rodas de diálogo, grupos de meditação, e outros formatos criados para atender às questões mais essenciais da vida. As atividades e conteúdos oferecidos são cuidadosamente preparados e facilitados por profissionais, especialistas e apaixonados em cada assunto abordado. Mas, longe de ser a clássica relação professor-aluno, a postura é próxima, aberta e proativa. Porque, como seres humanos, estamos todos aprendendo!!
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