92 – Warum du beim Abnehmen frierst und wie Schlaf deinen Hunger und dein Training beeinflusst

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/fe/be/8c/febe8cc7-f195-0a50-a48c-2afe6cc6c32e/mza_4391982953958838359.jpg/600x600bb.jpg

Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness

Elke Lindenmaier

110 episodes

2 days ago

Fühl dich wohl in deinem Körper und sei stolz auf dich. Der Lucky Mover Podcast ist dein Begleiter für gesundes Abnehmen und Frauenfitness. Erhalte echte Fakten, klar und verständlich erklärt, basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungs- und Trainingswissenschaft und der Arbeit mit meinen Kundinnen. Kein Blödsinn, keine Verwirrung, nur praktische Ratschläge, die wirklich funktionieren, damit du deinen Traumkörper erreichst. Entdecke, wie du ohne extreme Diäten erfolgreich abnimmst, dein Wunschgewicht erreichst und dem Jo-Jo-Effekt entkommst.

Nutrition

Health & Fitness

RSS

All content for Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness is the property of Elke Lindenmaier and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Nutrition

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/37060853/37060853-1700850480662-f9fbd11f144ed.jpg

92 – Warum du beim Abnehmen frierst und wie Schlaf deinen Hunger und dein Training beeinflusst

Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness

33 minutes 52 seconds

9 months ago

92 – Warum du beim Abnehmen frierst und wie Schlaf deinen Hunger und dein Training beeinflusst

Frierst du wenn du abnimmst? Ist das ein Alarmsignal, Einbildung oder voll normal? Die Antworten bekommst du in dieser Folge.

Außerdem erfährst du, welche zentrale Rolle erholsamer Schlaf für deinen Diäterfolg spielt. Anhand aktueller Studien zeige ich, wie Schlafmangel deine Laune, deinen Hunger und deine Schmerzempfindlichkeit beeinflussen kann. Ich teile praktische Tipps, um deine Schlafqualität zu verbessern, dmait dir dein Schlaf beim Abnehmen hilft, statt deine Versuche zu sabotieren

Du hast keine Lust mehr, anderen gefallen zu wollen, sondern möchtest deinen Traumkörper erreichen? Für dich? Nach deinen Regeln?

Dann schnapp dir einen Platz bei mir im Coaching.

buch dir hier deinen: ⁠⁠Kennenlerntermin⁠⁠

Du bist noch nicht auf meiner Email Liste? Dramatisch!

Melde dich hier an für die ⁠⁠Lucky Monday Mail ⁠⁠und erhalte jeden Montag meine Mails rund um ein besseres, fitteres Leben, abseits vom Standard-Fitness-Einheitsbrei (versprochen 😉)