Después de sufrir un Trastorno por uso de sustancias que me llevó a una gran crisis personal, vuelvo para compartir desde mi experiencia de recuperación y potenciar todas las herramientas y espacios que pueden hacernos crecer como seres humanos.
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En 2017 fui becado para acabar el Grado en Psicología en USA, en la Wright State University donde me dieron la oportunidad de producir mi propio programa de radio con 21 años y le cogí el gusto al micrófono. Ahora comparto en mi propio podcast donde me divierto divulgando sobre mis pasiones junto a otros colegas con intereses comunes: psicología, adicciones y recuperación, salud mental, mindfulness, estrés y gestión emocional.
Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid, autor de libro Cero Estrés con Mindfulness y creador de la comunidad Cemyc de Mindfulness y crecimiento. He desarrollado investigación sobre la aplicación clínica de Mindfulness y colaborado con diferentes universidades (UDIMA, UVa, VIU, ESIC) y entidades tanto a nivel formativo como investigador.
Disfruté un tiempo con RTVCYL y diferentes medios de comunicación como RNE y podcast como el Kenso podcast. Después de preparar las oposiciones durante varios años cumplí el sueño de niño… ser bombero de los que se ponen botellas de oxígeno y conducen camiones rojos, aunque actualmente no ejerzo como tal.
Actualmente estoy completamente volcado en aportar contenido que te ayude a superar adicciones, potenciar tu ecuperación, mindfulness aplicado y gestionar emociones difíciles... y disfruto compartiendo esto con la comunidad Cemyc.
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Canal de Telegram Comunidad Mindfulness y Crecimiento (practicamos mindfulness juntos todos los martes a las 21h.)
Puedes hacernos llegar tus comentarios, dudas o temas que te gustaría tratar en el podcast a info@cemyc.com
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¿Qué tienen en común el Titanic, Dorian Grey y la Adicción?
Hoy comparto cómo la necesidad de mantener una imagen específica ante los demás me llevó al agotamiento y diversas adicciones.
Disfruta del vídeo en Canal Youtube https://www.youtube.com/@lucas.burgueno
Reflexiono sobre la importancia de aceptar nuestras limitaciones y enfocarnos en la opinión de quienes realmente nos conocen y quieren lo mejor para nosotros. Destapo las trampas psicológicas del perfeccionismo y cómo superarlas para encontrar un bienestar auténtico. Únete a esta reflexión sobre la lucha contra la adicción a la imagen y el poder de ser auténtico.
00:00 Introducción: La Carga de Mantener una Imagen
01:04 La Adicción a la Autoimagen
02:43 Las Tres Trampas de la Autoimagen
04:14 Reflexiones y Críticas Personales
05:19 Luchando con la Imagen de Perfección
05:56 Comportamientos Compulsivos y Adicciones
08:14 La Presión de las Redes Sociales
08:46 Aceptando Nuestras Imperfecciones
10:03 El Viaje del Titanic como Metáfora
10:57 La Importancia de Ser Honesto con Uno Mismo
11:53 Reflexiones Finales y Conclusión
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