Hösten är i full blom och det är dags att både fundera och planera sista delen av löparåret och inte minst året 2026! Vad vill du göra för typ av år, har du några mål och hur vill du känna längs vägen? Allt detta grottar vi ner oss i tillsammans med hur man periodiserar sin träning, hur man jobbar med blocksystem och varför inte allt ska handla om prestation.

Vi pratar också en kortis med Charlie Bergström om hans löparår som kommer och hur han tänker med säsongsvarierande träning utefter lust och möjlighet.

Alla programmen och uppläggen vi pratar om i avsnittet finns att köra i vår löpartjänst, som detta avsnittet också presenteras av! Läs mer och anmäl dig på community.lopningochlvet.se