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¿Te sientes constantemente disperso y sin concentración? En los próximos 20 minutos aprenderás un método científicamente probado para lograr concentración total. Se llama Flow—y una vez que lo domines, tu productividad y felicidad cambiarán dramáticamente.
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Flow: La Psicología de la Experiencia Óptima — Resumen e Ideas Clave
¿Estás escuchando en Spotify? Deja un comentario: ¿Cuál es tu mayor desafío de concentración? Leemos cada respuesta y usamos tu feedback para crear mejor contenido.
¿Qué es Flow? La Respuesta Completa
¿Qué es Flow? Un estado mental de concentración profunda, donde el desafío y las habilidades coinciden perfectamente, los objetivos son claros y la retroalimentación es inmediata—el tiempo desaparece y el rendimiento alcanza niveles máximos. La investigación del psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi muestra: Flow puede entrenarse para el trabajo, estudio, deportes y vida cotidiana.
Sobre Mihaly Csikszentmihalyi
Mihaly Csikszentmihalyi fue profesor líder de Psicología en la Universidad de Claremont. Su investigación pionera sobre felicidad y creatividad culminó en su famosa charla TED "Flow, el secreto de la felicidad" con más de 7.5 millones de visualizaciones.
Dato interesante: Csikszentmihalyi entrevistó a más de 8,000 personas de diferentes culturas, edades y profesiones. Desde pastores navajos hasta miembros de pandillas motorizadas japonesas—los patrones de Flow fueron notablemente consistentes.
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