¿Quieres lucir unos cuadros abdominales definidos y lograr un abdomen marcado? En este podcast, te revelaré los secretos y las estrategias más efectivas para conseguir ese tan deseado six-pack. Hombres y mujeres tenemos six-pack pero para verlo necesitas fortalecer y tonificar los músculos de tu abdomen. Te compartiré valiosos consejos sobre alimentación y hábitos saludables que te ayudarán a reducir la grasa corporal y resaltar los cuadros en tu abdomen. Descubre las técnicas correctas para conseguirlo de manera sostenible y saludable. Obtenerlos no solo depende de la combinación de ejercicios de fuerza y cardio que acelerarán tu metabolismo. Una buena alimentación con los carbohidratos bien calculados será la que te acercará más a tu objetivo de tener un abdomen marcado. Con mi guía, podrás optimizar tus resultados y evitar errores comunes que pueden obstaculizar tu progreso. Sígueme para escuchar más contenido fitness y consejos para alcanzar tu mejor versión física. ¡Dale like a este video y compártelo con aquellos que también desean tener un abdomen marcado y definido!

En este episodio comparto contigo la forma infalible para vencer la pereza y ponerte a entrenar!

En este episodio comparto contigo mi opinión en torno a ambos términos…

La percepción del estado físico de las personas nos ha hecho normalizar colectivamente el sobre peso y la obesidad. Pero hay cosas que no estamos considerando…

Existen muchos expertos en el área de la salud, pero podemos englobar para el fitness a los coaches, instructores de piso, entrenador personal y nutriólogos, y la pregunta es: cuál es mejor? Descúbrelo en este episodio!

Hablemos de proteínas!

Este es uno de los principales paradigmas que existen en la modificación corporal, y he aquí la respuesta...

Alguna vez te has preguntado si se puede vivir en la fiesta y obtener resultados en el gym? He aquí la respuesta...

Si esta información te sirve al implementarla, por favor no dudes en compartirla!

Ohhhh si baby, si entiendes esto, estás del otro lado!

En este episodio aclaro uno de los principales mitos que existen en el gremio fitness

Este episodio es una secuela de el nugget anterior, a veces las personas que se ven bien inflen su ego y critican, juzgan e incluso se burlan...

Estas listo para las críticas?

Joyaaaa de información. Aplicala...

Una epifanía que tuve mientras entrenaba, checala y cuéntame que opinas de ella!

Si al finalizar el día te das cuenta de que hiciste todo para todos menos entrenar, es probable que no tengas una buena organización. Checa este episodio!

Esta es una lista de probables razones por las cuales no estas viendo un progreso físico

Este episodio es un tanto especial para mi, ya que tuve la oportunidad de tener una interacción con una de mis pacientes, alumna y amiga chingona del fitness. Este audio definitivamente te dejará mucho valor.

Este es un listado de acciones que a menudo tomamos, de manera consciente o inconsciente y que nos convierten en tóxicos de gym. Has aplicado alguna?

Esta es una lista de errores muy comunes pero poco mencionados que cometemos que están interrumpiendo tu progreso